Paleo Zoet

Appeltaartjes / Applepies -Paleo

Tags:       

Home is where the pie is
appeltaartjes

Appeltaart, we zijn er allemaal groot mee geworden.
En eerlijk is eerlijk, niemand bakt ze zo lekker als je moeder of oma.
Deze smaken heerlijk en echt als “the real deal” niemand heeft in de gaten dat deze gluten- en suikervrij zijn!
Deze durf ik met gemak aan mijn uber-kritische stiefvader te geven, hij zal er van smullen! (hij is namelijk nogal verwend met mijn moeder als keuken-koningin)

Ik gebruikte kleine taartvormpjes met vaste bodem.
1 tip; gebruik vormpjes met een losse bodem. Tenzij je het niet erg vind om uit de vormpjes te eten.
Want deze ga je er echt niet uitkrijgen zonder geknoei! Note to self: taartvormpjes met losse bodem op de wish-list zetten.

Keep reading for the English recipe.

appeltaartjes

Ingrediënten
* 1,5 cup amandelmeel
* 4 el kokosmeel
* 1 tl bakpoeder
* 1 ei
* 4 el gesmolten kokosolie, plus een beetje extra om de vormpjes in te vetten
* 2 el maple syrup
* 3 el honing
* 2 goudrenetten, in stukjes
* 1 el kokosbloesem suiker
* 1 tl kaneel voor de bodem
* 1 el kaneel voor de vulling

Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
2. Mix de amandelmeel, kokosmeel en bakpoeder.
3. Voeg vervolgens het ei, kokosolie, maple syrup, kaneel en de honing toe en meng alles goed.
4. Vet de taartvormpjes in met een beetje kokosolie
5. Rol het deeg uit tussen 2 vellen bakpapier tot ongeveer 0,5 cm dikte, snij met een mesje cirkels (iets groter dan je vorm) haal de cirkel van het bakpapier en bekleed één voor één je vormpjes. Druk het deeg lichtjes aan met je vingertoppen.
6. Bak de basis 5 minuten in de voorverwarmde oven.
7. Meng de appel met de kaneel en kokosbloesem suiker in een kom.
8. Vul je bakjes met de appel en decoreer eventueel met het overgebleven deeg.
9. Bak ze 15 minuten in de voorverwarmde oven.

 

Ik maakte 4 kleine taartjes en had veel deeg over.
Je kan er  makkelijk 6 van maken en dan heb je nog deeg over om te decoreren of koekjes mee te bakken.

appeltaartje

 

 

Ingredients
 * 1,5 cup almondflour
* 4 tbs coconutflour
* 1 ts baking powder
* 1 egg
* 4 tbs melted coconut oil, plus some extra to grease your cake pans
* 2 tbs maple syrup
* 3 tbs honey
* 2 apples; peeled, cored and cut in pieces
* 1 tbs coconutflower suger
* 1 ts cinnamon for the dough
* 1 ts cinnamon for the apples

Directions
 1. Preheat the oven to 180 degrees Celsius.
2. In a bowl mix the almondflour, coconutflour and baking powder.
3. Add the egg, coconut oil, maple syrup, honey, cinnamon and stir to combine.
4. Grease your cakepans with some melted coconut oil.
5. Put the dough between 2 sheets of baking paper and spread it out to 0,5 cm thick with a rolling pin. Cut cirkels with a knife (slightly bigger then your cake pans) Put every dough cirkel in a cake pan and slightly press into it the cake pan with your fingers. Cut of the extra dough.
6. Bake the base for 5 minutes in the preheated oven.
7. In a bowl combine the apple, coconutflower sugar and cinnamon.
8. Fill the cake pans with the apple mixture and if you like you can decorate them with the left over dough.
9. Bake for 15 minutes in the preheated oven.

 

I made 4 little pies and had a lot of spare dough.
You can easily make 6 and will have enough dough to decorate (or bake cookies from).

 

 

    4 reacties

  • Lianda 11 oktober 2014 Beantwoord

    Hmm die zien er lekker uit! ^-^
    Yum.

    • FoodQuotes 11 oktober 2014 Beantwoord

      Ze zijn ook echt heerlijk! en al op… misschien maar weer nieuwe bakken 🙂

  • Sharon Sanders 11 oktober 2014 Beantwoord

    Vraagje, ik wil ze morgen gaan bakken maar hoeveel is 1,5 cup in grammen?

    🙂

    • FoodQuotes 11 oktober 2014 Beantwoord

      1,5 cup zou 150 gram amandelmeel moeten zijn. Ik heb het moeten opzoeken op google dus hopelijk klopt het!

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  • Het is weer tijd voor taart! Mijn schoonzus is zwanger van een jongetje 💙 en daar hoort taart bij 🙌.
Ik heb echt een nieuwe hobby gevonden in het taarten bakken! De eerste aanvragen voor taarten (van mensen die ik niet persoonlijk ken) zijn al binnen... wie weet; uitbreiding van de zaak? 😇😍
  • Yum, ik maakte vandaag een heerlijk paleo maaltje 🙌. Kip kerrie met gewokte groenten en bloemkoolrijst. Dit lust ik elke dag wel 😍
  • Deze paleo kokoscake met chocoladeglazuur is echt onwijs lekker! 😍 een golden-oldie op m'n website om weer eens te bakken.
  • Oh wat zijn ze weer mooi! Bloemen maken mij echt vrolijk.. kan er heel de dag naar kijken 😍 (mocht je een abonnementje bij Bloomon willen nemen, stuur mij dan een berichtje! Dan stuur ik je een link waarmee je een gratis vaas krijgt)
  • Deze broodpudding met croissant en fruit bak je gewoon in je airfryer!
Dit heerlijke recept komt uit het airfryer boek dat ik samen met mijn moeder maakte voor @theamazingkitchen . Klik op de link in mijn bio!
  • Tijd voor ontbijt! Ijskoude watermeloen, ananas en een salade; erg lekker met dit warme weer. Ben benieuwd of ik het op ga krijgen 😇
  • Lunch was vandaag weer heerlijk! Een salade met kip, groene asperges, paprika en tomaatjes 😍🙌 perfect met dit warme weer!
  • Deze spinazie-kaasballetjes zijn heerlijk bij de lunch, (tapas)diner of zelfs als snack. Nog fijner; ze zijn zowel warm als koud erg lekker! Perfect met dit warme weer 🙌. De link naar het recept staat in mijn bio.