Kip Lunch Recepten

Kipgyros met tzatziki op zuurdesem

kipgyros zuurdesem

Tags:   

Ben je op zoek naar een lekker lunchgerecht en wil je wel eens wat anders? Maak dan zeker deze kipgyros met tzatziki op zuurdesem eens. Een heerlijk receptje waarvan je eigenlijk alleen maar meer wilt eten!

Ben je zelf niet zo’n fan van brood of mag je bijvoorbeeld geen gluten? Laat het brood dan weg, voeg meer sla en tomaat toe en je hebt een goedvullende salade als lunch. Ook niks mis mee als je het mij vraagt ๐Ÿ™‚

kipgyros zuurdesem

Met onderstaande ingrediรซnten maak je een lunch voor 1 persoon. Het voordeel is dat je waarschijnlijk de ingrediรซnten voor de marinade van de kip al standaard in huis hebt.

Ingrediรซnten voor de kip
– 100 gr kipfilet, in reepjes
– 1,5 tl citroensap
– 0,5 teentje knoflook
– 0,5 tl rozemarijn
– 0,5 tl oregano

Ingrediรซnten tzatziki
– 50 gr skyr (of andere yoghurt)
– 3 cm komkommer
– 0,5 teentje knoflook
– 0,5 tl dille

En verder…
– 2 sneeรซn zuurdesem of volkorenbrood
– 25 gr sla
– 2 kleine tomaten
– 1/4 komkommer

 

Bereiding
Doe de kip in een schaaltje.
Pers de knoflook hierboven uit en voeg de overige ingrediรซnten toe. Laat minimaal 30 minuten marineren.

Doe de skyr/yoghurt in een kommetje en pers hier de knoflook boven uit.
Schil de komkommer en haal de zaadjes eruit. Snijd het vruchtvlees fijn of rasp het.
Voeg toe aan het kommetje en breng op smaak met peper en zout.

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en bak hierin de kip gaar.

Snijd de tomaat en komkommer in plakken.

Leg 2 boterhammen op je bord.
Verdeel hier de sla, tomaat en komkommer overheen. Leg er de kip op en voeg naar smaak tzatziki toe.

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Zin om wat lekkers te maken deze zondag? Dan zijn deze amandel-kokos bonbonnetjes een aanrader ๐Ÿ™Œ๐Ÿ˜ een gezondere keuze en onwijs lekker! Ze passen perfect binnen de paleo levensstijl.
.
Directe link naar recept in bio.
.
#amandel #kokos #bonbons #snack #treat #paleo #paleosnack #health #healthy #healthyfood #gezonderekeus #gezond #gezondeten #glutenvrij #snoepen #snoepje #foodie #zondagbakdag #foodquotesnl
  • --YUMYUM โ€“ Deze nieuwe snoepjes van HARIBO bevatten 30% minder suiker, maar smaken zoals ze horen te smaken! Net zo lekker! Een handje van 6 stuks is voor mij precies genoeg om mijn zoete trek te stillen! Mijn favoriete kleur en smaak zijn altijd de rode en groene varianten, heb jij een favoriet?
.
.
#Haribo #HariboMinderSuiker #snoep #snoepen #snoepjes #snoepgoed #candy #pinguin #palmboom #zeester #mindersuiker #sp #foodquotesnl
  • Dit cafeetje in Sausalito was geweldig ๐Ÿ™Œ! We hadden net 2 uur gefietst, waaronder over de Golden Gate Bridge ๐Ÿšฒ en dit was het eerste cafeetje dat we tegenkwamen. Een echte huisgemaakte blueberry muffin ging er toen wel in ๐Ÿ˜.
Ik ben nog steeds bezig met de artikelen over Amerika en ik word elke keer aan zoveel leuke dingen herinnerd dat het 10x zo lang duurt ๐Ÿ˜….
.
 #sausalito #sausalitobakery #bakery #bike #opdefiets #goldengatebridge #bikethegoldengate  #california #visitcalifornia #america #passionpassport #seetheworld #traveltheworld #explore #travelstoke #doyoutravel #vakantie #cruiseamerica #pacificcoast #theprettycities #instatravel #foodie #foodquotesnl #nooitmeernaarhuis #alwayslookingforfood #blueberrymuffin #muffin
  • Vandaag lunch ik met een heerlijke soep! Perfect als je het mij vraagt ๐Ÿ˜. Iets met tomaten en geroosterde knoflook ๐Ÿ™Œ ik zal het recept binnenkort met jullie delen!
.
#soep #soup #tomatensoep #tomatosoup #paleo #eatclean #eathealthy #health #healthy #healthyfood #gezond #gezondeten #lunch #lecreuset #mok #woodenspeaker #foodquotesnl
  • Deze paksoisoep met kerrie is niet alleen superlekker, hij is ook gezond รฉn snel te maken. ๐Ÿ™Œ perfect als lunch/voorgerecht als je het mij vraagt.
.
Directe link naar recept in bio.
.
#soep #soup #paksoi #paksoisoep #lunch #voorgerecht #groenten #vegetables #vegetarisch #health #healthy #paleo #paleofood #gezond #gezondeten #foodie #foodphoto #feedfeed #f52grams #foodquotesnl
  • Dit soort gerechtjes zijn zo lekker ๐Ÿ˜! Deze gevulde zoete aardappelen staan in ons airfryer kookboek samen met veeeeel meer lekkers!
Fijne zondag ๐Ÿ˜˜.
.
#zoeteaardappel #bataat #sweetpotato #kikkererwten #chickpeas #diner #vegetarian #vegetarisch #airfryer #airfryerfans #airfryerrecepten #feedfeed #f52grams #foodquotesnl #paleo #gezond #healthy #healthyfood #gezondeten
  • ๐ŸŽต how wood it sound? Nou zo dus! ๐Ÿ˜ wij zijn alvast in de stemming aan het komen voor 24 augustus, dan gaan we naar Justin Timerlake ๐Ÿ™Œ.
En deze woodspeaker helpt ons daar perfect bij! Hoe geweldig tof is deze ook? Wij zijn er helemaal fan van en luisteren nu onze muziekjes zo ๐Ÿ˜๐ŸŽถ. Mijn college maakte deze, interesse? Volg @goedhoutwerk op Instagram/Facebook en mail!
(Fijn als je collegaโ€™s hebt die zulke fijne en unieke dingen maken).
.
#goedhoutwerk #muziek #music #justintimberlake #woodspeaker #woodenspeaker #versterker #muziekfan #manofthewoods #interieur #interiordesign #interieurstyling #dutchdesign #nospon #heelblijmee #foodquotesnl
  • Deze cashewkoekjes zijn echt ongelofelijk lekker! ๐Ÿ˜ een receptje dat ik ontwikkelde voor paleo.nl. Gisteren dacht ik dat ik ze nรณg lekkerder kon maken: fail!! ๐Ÿ˜ฌ ze waren niet te eten ๐Ÿ˜…๐Ÿ™ˆ. Ja ook hier gaat wel eens iets mis!
.
Recept voor deze koekjes staat op paleo.nl.
.
#cashew #cashewcookies #cashewkoekjes #koekjes #cookies #paleo #tussendoortje #koffietijd #glutenvrij #lactosevrij #eathealthy #gezond #gezondeten #snack #treat #receptontwikkeling #foodie #foodquotesnl