Gezondheid Inspiratie Recepten Reviews Zoet

10 redenen om meer popcorn te eten

Popcorn

Popcorn, 1 van mijn favoriete snacks om een flink aantal redenen! In dit artikel geeft ik je 10 redenen om er meer van te eten, waarvan er 3 heerlijke receptjes zijn en 1 een handig product om je popcorn mee te maken.

Heb je zelf nog een aanvulling op onderstaand lijstje? Laat het dan vooral weten in een reactie!

1. Laag in calorieën

Popcorn als snack is perfect als je let op je calorie-inname. Met maar 39 calorieën per handje (naturel) popcorn kun je er dus lekker van snacken! Ga je voor de naturel variant en pof je met lucht (dus zonder olie) dan is het helemaal de beste keuze.

2. Eiwitten in popcorn

Nog zo’n fijn weetje; er zitten flink wat eiwitten in. Er zit per 100 gram maar liefst 11 gram eiwitten in.
Eiwitten zijn erg belangrijk voor je lichaam, deze leveren namelijk onder andere aminozuren. Dit zijn een soort bouwstenen voor eiwitten in je lichaam, iets waar je lichaam écht niet zonder kan. Genoeg eiwit eten is dus belangrijk voor een goede gezondheid.

3. Ze vervelen nooit

Het voordeel van popcorn is dat je er echt alle kanten mee uit kunt. Eet ze naturel, gezoet, gezouten of met specerijen; alles is mogelijk! Kijk onderaan dit artikel voor 3 heerlijke receptjes.

4. Voor de snaai tussen maaltijden door

Ja ook voor de lekkere trek tussen maaltijden door is popcorn ideaal! Omdat het vooral veel lucht is heb je veel volume met weinig calorieën (zie puntje 1).

5. Glutenvrij

Voor de mensen die helaas geen gluten verdragen (en ook voor de mensen die ervoor kiezen om minder gluten te eten); het is van nature glutenvrij. Let uiteraard als je echt geen gluten mag eten op de verpakking in verband met kruisbesmetting.

6. Goedkoop

Popcorn is goed voor je portemonnee! Als je het zelf maakt dan is het uiteraard het goedkoopste. Een zakje van 900 gram kost bij de blauwe supermarkt € 1,49. En met al 50 gram pofmaïs maak je een flinke bak popcorn waar je makkelijk met 2 personen (of meer) van kunt eten.

Popcorn

7. De popcornmaker van Joseph Joseph

Met deze popcornmaker wordt het wel heel erg makkelijk om zelf je popcorn te poppen! Geen gehannes met pannen of olie én je hoeft niet bang te zijn om je handen te branden aan een hete verpakking of pan.
De popcornmaker is gemaakt van een hittebestendig siliconen, daardoor wordt de maker niet heet en kun je deze meteen als serveerschaal gebruiken. Om het helemaal makkelijk te maken; er zit een insert in die precies aangeeft hoeveel pofmais je erin moet doen. Als de popcorn klaar is haal je deze uit de magnetron, in het deksel zitten gaatjes; houd de popcornmaker ondersteboven en schudden maar! Op deze manier vallen ongepopte maiskorrels zo uit de bak.

Persoonlijk ben ik met deze popcornmaker onwijs blij! Snel en makkelijk in het gebruik en dat is prettig als je zin hebt in een lekkere snack.

De popcornmaker van Joseph Joseph schaf je aan voor € 24,- bij bijvoorbeeld bol.com

8-9-10. Lekkere receptjes!!

Popcorn

Karamel popcorn

Ingrediënten
– 1 bakje popcorn
– 1 klontje boter
– flinke scheut poedersuiker

Bereiding
Verhit een wok op middelhoog vuur.

Smelt hierin de boter. Voeg, als de boter gesmolten is, de poedersuiker toe en roer door tot deze is opgenomen.

Voeg de popcorn toe en roer door tot alle popcorn bedekt is met een laagje karamel.

! Voorzichtig, niet meteen eten! Deze popcorn wordt gevaarlijk heet!

 

Popcorn

Popcorn met roze chocolade en discodip

Ingrediënten
– 1 bakje popcorn
– 20 gr witte chocolade
– 1 tl kokosolie
– enkele druppels rode kleurstof
– discodip

Bereiding
Smelt de witte chocolade au-bain-marie.
Voeg de kokosolie en kleurstof toe en roer goed door.

Verdeel de chocolade over de popcorn en bestrooi meteen met de discodip.

 

Popcorn

Rozemarijn-paprika popcorn

Ingrediënten
– 1 bakje popcorn
– 1 el olijfolie
– 1 tl rozemarijn
– 0,5 tl paprikapoeder

Bereiding
Verhit de olijfolie in een wok.
Voeg de rozemarijn toe en laat bakken tot het begint te geuren (ongeveer 1 minuut).

Voeg de popcorn toe en bestrooi met het paprikapoeder.
Hussel door en serveer.

 


De popcornmaker heb ik ontvangen om te testen. Uiteraard zijn alle meningen in dit artikel mijn eigen en eerlijke mening.

 

    reactie

  • Carmen 15 september 2017 Beantwoord

    Ik hou van popcorn! Inderdaad omdat het laag in calorieën is en 100% vegan! Ik zal binnenkort eens je paprika receptje proberen!

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Heb je al gezien dat deze veel te lekkere chocolate chip cupcakes sinds vanochtend online staan?! Met een twist want ze zijn gemaakt met vanille yoghurt 🙌. Dus als je zin hebt om wat lekkers te bakken.... deze zijn echt een aanrader ❤️!
.
Link in bio en stories.
.
#cupcakes #chocolatechipcupcakes #yoghurt #vanilleyoghurt
  • Ienemienemutte 🍎🍓🍉🍒. Gisteren ging manlief boodschappen doen en kwam terug met al dit lekkere rode fruit, he knows me so well! ❤️ zo lekker.
.
Wat is jouw favoriet?
.
#watermeloen #kersen #appels #aardbeien #snoepen
  • ‘I haven’t been everywhere but it’s on my list’ 🚐🗺 deze vakantie in het zuid-westen van Amerika en rondreizen met de camper behoort toch wel tot 1 van de tofste vakanties tot nu toe ❤️🙌. Vooral door de vrijheid die we hebben ervaren door met een camper te reizen.
Dit is in Death Valley... alleen op de wereld.
.
Wat was jouw tofste vakantie tot nu toe?.
.
#deathvalley #camperreis #alleenopdewereld
  • Is het al tijd voor de vrijmibo?! 🎉 ja? Heb je dan ook iets lekkers zoals deze ovenbitterballen van @vandobbennl ? Want die kunnen toch niet ontbreken bij een feestje 🙌.
Ik deed een onderzoekje naar de favoriete dip Nederland (aka mijn volgers) en het resultaat staat nu online.
Wat denk jij dat de nummer 1 is?
.
Link in bio en stories.
.
#ovenbitterballen #vandobbenoven #vrijmibo #bitterballen
  • Zo, ik heb net boodschappen in huis gehaald voor een kookdagje! Vandaag op de planning; 7 recepten 🙌💪🙌, niet voor mezelf maar een leuke opdracht.
Volgende week ook weer koken en fotograferen maar dan wél voor een eigen project 😍! Maar nu eerst deze toffe opdracht afronden!
#receptontwikkeling #fotografie #foodfotografie #zzper #foodie #boodschappen
  • Bananenmuffins, als ik gezond wil snoepen van iets lekkers dan maak ik deze vaak 🙌. Ze zijn zo makkelijk te maken, lekker én je kunt er alle kanten mee op! Met noten of cacao behoren tot mijn 2 favorieten ❤️. Ideaal als tussendoortje als je wat gezonder (of paleo) wilt eten zoals ik nu.
Nu ik ook weer begonnen ben met sporten 💪 wil ik m’n lijf ook echt voeden en niet zomaar lukraak vullen.
#tussendoortje #nietvullenmaarvoeden #gezondeten
  • Ik ben zo iemand die veel te makkelijk is afgeleid van de dingen waarmee ze bezig is. Maar met deze schat 👆is dat helemaal niet erg! 😍 ❤️ even knuffelen tussen het koken door kan áltijd!
Maar goed, mijn focus... die raak ik de laatste tijd een beetje kwijt. Ik heb het druk met mijn eigen bedrijf als blogger/receptonwikkelaar/fotograaf en daar ben ik zo dankbaar voor 🙌! Maar het mag wel een beetje in banen geleid worden🙈 , met wat meer structuur.
Zometeen een gesprek met mijn business coach en daar zal de focus dan ook op gaan liggen.
.
Ben jij ook zo gemakkelijk afgeleid?
.
#dog #dogsofinstagram #labrador #whitelabrador #hond #knuffelen #kroelen #keuken #kitchen #koken #meanwhile #cooking #foodie #receptontwikkeling #foodfotografie #foodphotography #blogger #pannenkoeken #aardbeien #memyselfandi #fabiennechapot #foodquotesnl
  • Met deze vegan paddenstoelenragout weet je zeker dat je wat lekkers op tafel zet. Ik gebruik een mix van verschillende champignons, waaronder 2 die ik nog niet kende. 😍🙌 lekker dat dit gerechtje is!!
.
Link naar website in bio en stories.
.
#ragout #paddenstoelen #paddenstoelentijd #paddenstoelenragout #vegan #veganfood #veganfoodie #vegetarisch #vegetarian #eikhaas #koraalzwam #champignons #paleo #healthy #healthyfood #fitdutchie #foodie #foodquotesnl #funghi