Gezondheid Mind & Soul Persoonlijk

Hallo Burn-out – Weer aan het Werk

Tags:    

Er komt een moment dat je na, of eigenlijk tijdens, je burn-out weer aan het werk gaat. Of je dat nou zelf hebt besloten of dat het een beslissing van de arboarts is; het moment komt er.

Als je net thuis zit met je burn-out lijkt het haast onvoorstelbaar dat je op een gegeven moment weer aan het werk gaat. Het lijkt dan echt nog een ver van je bed show. Eerlijk gezegd; dan is het ook nog een ver van je bed show. Want als je thuis zit met een burn-out dan kom je er niet bovenop in 1-2-3 weken of met 1 goede sessie met een coach.
Ik hoor wel eens mensen zeggen; “ja, ik had ook een burn-out. Maar je moet gewoon even naar een psycholoog dan ben je binnen 2 weken weer aan het werk”. Ehh? Ik vraag me dan echt af onder welke steen die mensen hebben geleefd! Want nee.. een burn-out is over het algemeen niet te “herstellen” met 1 sessie. Een burn-out betekend dat je al tijden (zeg maar jaren) over je grenzen bent gegaan… Dus als jij er binnen 2 weken vanaf was? Dan ben je waarschijnlijk overspannen geweest of overmand door stress. Sorry, een burn-out? Waarschijnlijk niet.
Die stress waar jij toen aan toe hebt gegeven in die 2 a 3 weken? Daar ben ik talloze keren doorheen gegaan en ben ik gewoon doorgegaan met wat ik deed. Ik luisterde daar al niet naar!

Bij mij gebeurde het dat mijn arboarts op een gegeven moment zei dat ik maar weer eens moest gaan werken. Of het in ieder geval proberen. “Het is vandaag de 14de maar ik heb graag dat je vanaf de eerste dag van de volgende maand weer gaat werken”. Ok… slik… maar ben ik daar wel echt klaar voor?

Het punt is dat ik zelf al een tijdje dacht dat ik wellicht maar eens iets moest gaan doen qua werk. Of tenminste, ik begon te denken dat dat thuis zitten en rustig aan doen een beetje tΓ© comfortabel werd. Ik was bang dat ik teveel aan het wennen was aan de rust. Die had ik natuurlijk wel nodig, maar ik merkte wel dat ik steeds meer kon en wilde doen.

Maar als de artboarts dan zegt dat het tijd wordt.. dat was dan toch weer een andere kant! Was het niet te snel? Wat als ik dalijk weer thuis kom te zitten? En hoe? wat? en waar dan?!

Op dat moment wist ik al dat mijn tijdelijke contract bij mijn werkgever niet verlengd werd. Dat had met mijn burn-out te maken, want ik werkte in een erg klein bedrijfje. Ik snap het wel.. voor mijn werkgever was dat ook een lastige situatie.

Ik was wel al langer wat meer aan mijn website aan het werken (recepten ontwikkelen), want ik merkte dat ik daarvan juist wel energie kreeg. Maar dan wel op m’n eigen tempo. Mijn arbo-arts juichte dit ook de gehele tijd toe en vertelde me dat ik me zeer zeker niet schuldig moest voelen dat ik dat “wel kon doen, maar voor iemand anders werken niet”. Want dat is toch hoe het voelde voor mij. Lastig he… weer zo’n puntje waarmee ik mezelf echt gruwelijk in de weg kon zitten.

In de gesprekken met mijn coach was ik er wel al achter gekomen wat ik wilde. Ik wilde niet meer fulltime voor een baas werken! Juist omdat ik merkte dat het ontwikkelen van recepten, content en fotograferen me wel energie geven wist ik dat ik daar meer mee wilde gaan doen. Daarbij ben ik ook niet voor niks voedingsdeskundige, dus wellicht wil ik daar ook nog meer mee gaan doen. Enkele dagen voor een baas en daarnaast mijn eigen bedrijf opbouwen, daar had ik zin in en daar wilde ik voor gaan!

Dus dat is wat ik nu doe!

Mijn eigen bedrijf opbouwen is leuk! Wel hard werken maar wel leuk! Het prettige is dat het in mijn tempo kan. Ik ontwikkel voor bedrijven/merken etc recepten, daarnaast zorg ik ook voor de styling en fotografie van die recepten. Ik had het geluk dat ik al meteen een aanvraag kreeg voor een toffe opdracht. Zo leuk!

Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog deze website. Daar zit nog niet echt een verdienmodel achter, alhoewel ik af en toe wel wat bijverdien met gesponsorde artikelen. Maar ook daar wil ik wat in gaan uitbouwen. En nee, daar ga ik geen geheim van maken; voor sommige artikelen word ik betaald. Nou en? Jij werkt toch ook voor je centjes? Wel wordt het altijd vermeld als een artikel is geschreven in samenwerking met merk X, daarbij zal ik altijd mijn eigen eerlijke mening geven.

Ook werk ik nu 3 dagen per week in een hotel, achter de bar en in de bediening. Het is 1 van mijn favoriete plekjes in Eindhoven (van ons eigenlijk; mijn man en ik hadden daar ons trouwdiner en feest). Wat ik zo prettig vind ik de afwisseling. Ik werk thuis in m’n uppie en die 3 dagen in de week bij het hotel ben ik onder de mensen. Zo kom ik ook nog eens het huis uit ;).
Benieuwd waar ik werk? Het is het Blue Collar Hotel op Strijp-S.

En dan ben je aan het werk.. opeens lijkt het wel. Maar het voelt goed. Hersteld van de burn-out? Nee, dat nog niet. Dat blijft denk ik een lange tijd ‘work in progress’, maar het fijne is dat ik nu wel stukken beter ben in het aangeven van mijn grenzen en het herkennen van de signalen als ik toch te ver ben gegaan. Goede dagen zijn er nu ook stukken meer dan slechte dagen. Af en toe heb ik nog een dag dat er niks uitkomt.. dat ik me weer slecht voel en ik alleen maar wil huilen. Gelukkig wordt dat steeds minder en ook steeds minder heftig.

    reactie

  • Ilona 22 november 2017 Beantwoord

    Goede beslissing! Veel succes met het uitbouwen van je bedrijf. Ik heb eenzelfde soort beslissing genomen. Vanaf 1 januari eerst minder werken en tot rust komen en dan komt dat opbouwen vanzelf 😊

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • β€’ Counting my blessings β€’
Vandaag ben ik 2 jaar getrouwd met de leukste en liefste man die ik ooit heb ontmoet ❀️.
Terwijl ik hier zat te genieten van een geweldige zonsondergang in Amerika was ik zo dankbaar!.
✨ Dankbaar dat ik deze geweldige reis kon maken met mijn man.
✨ Dankbaar dat de heftige tijd van de burn-out, waar ik niks meer kon, grotendeels achter me ligt en dat reizen weer kan.
✨ Dankbaar voor alle steun van alle lieve familie en vrienden om me heen.
✨ Dankbaar voor jullie en al jullie lieve reacties 😘
  • Ohh 😍❀️ deze chocolate chip pancakes waren echt héél erg lekker! Met daarbij eindelijk een kop goede koffie. Goed begin van de dag!
  • Dit stukje Amerika; de Horseshoe Bend, maakte echt indruk op me! Een gigantische bocht in de Colorado rivier omgeven door 300 meter hoge wanden.
Daar zit ik dan; 50 cm naar achteren en dan is het 300 meter lager! Nog nooit eerder heb ik zo’n last van hoogtevrees gehad πŸ™ˆ. Door de zonnebril zie je de paniek in m’n ogen niet Γ©n door de zonnebril zie ik de diepte gelukkig niet achter me... 😎.
Vandaag gaan we richting de doorzichtige brug over de Grand Canyon maar of ik daar overheen durf te lopen? πŸ˜±πŸ˜§πŸ˜…
  • Je kunt er hier in Amerika niet onder uit; kerst komt er aan! Overal hangen versieringen en elke winkel verkoop kerstkoekjes (uiteraard met decoratie). Dit gingerbread mannetje kon in ik San Francisco niet laten liggen. 😍❀️ heerlijk!!
  • Terwijl ik op vakantie ben verschijnen er heerlijke tapasrecepten online! Deze πŸ‘†5 staan nu al op je te wachten 😍. Wat is jouw favoriete tapa?
.
Link naar website in bio.
  • Dit πŸ‘† was echt de meest toffe diner tot nu toe! We hebben er echt overheerlijk gegeten Γ©n ik nam nog een stuk homemade carrotcake mee 😍❀️ (zie m’n stories).
Al deze pareltjes zal ik uiteindelijk delen op m’n website πŸ™Œ
  • Indrukwekkend is het perfecte woord voor Death Valley! Alsof je alleen op de wereld bent.
Wat een verschil van dag en nacht met Las Vegas (waar we nu zijn), dan geef ik toch de voorkeur aan de rust van de natuur. ✨❀️
  • * THE ADVENTURE BEGINS * zo voelde het wel toen we eergisteren onze camper ophaalden!
Deze foto maakte ik gisteren in Yosemite; zo mooi en zo indrukwekkend πŸ˜πŸ™Œ.
Ik ga zo een ontbijtje maken en dan gaan we weer onderweg naar onze volgende bestemming 😊. (Kijk ook vooral mijn stories, daar deel ik meer foto’s)