Body Gezondheid Persoonlijk

Een Jaar Gestopt met Roken

gestopt met roken

Tags:  

Vandaag ben ik precies een jaar gestopt met roken. Een jaar geleden gooide ik m’n sigaretten weg en dat was het.

Zoals jullie wellicht al hebben gelezen ben ik afgelopen jaar thuis komen te zitten met een burn-out. En dΓ‘t is achteraf gezien ook precies de reden waarom ik gestopt ben met roken. Al een tijdje was ik over stoppen aan het denken en vond ik van mezelf ook dat dat moest. Want we weten allemaal dat roken nou niet bepaald gezond is voor je…

Daarnaast had ik elke keer dat ik ging roken klachten. Klachten waarvan ik dacht dat ze door die sigaretten kwamen. Ik werd namelijk duizelig, het deed me zeer aan m’n middenrif en ik voelde me er gewoon echt niet goed bij. Dus ja, ik dacht; ik krijg het aan m’n hart van die sigaretten, dus nu wordt het echt tijd om te stoppen! (Op zich is het natuurlijk niet helemaal onjuist dat je er ziek van wordt…)

Dus hop, sigaretten de deur uit en ik stopte van de 1 op andere dag met roken. Na maar liefst 16 jaar gerookt te hebben was het in één klap klaar. Omdat ik dacht dat ik er zo ziek van werd ging het stoppen me redelijk makkelijk af. Natuurlijk had ik af en toe momenten dat ik echt verlangde naar een sigaret. Maar doordat ik me er zo slecht door voelde was het makkelijker om het te weerstaan.
Toch zullen die momentjes van verlangen denk ik lange tijd nog wel blijven, nu een jaar later zijn die er namelijk nog steeds af en toe. Maar door op het moment dat dat gebeurd juist even echt iets anders te doen ben ik het ook binnen een paar seconden weer helemaal vergeten.

Achteraf gezien waren die klachten die ik kreeg wel wat tekenen aan de wand van mijn burn-out. Misschien dat het juist gebeurde omdat ik tijdens dat sigaretje roken echt een moment voor mezelf pakte. Dus ja, nu ben ik een jaar gestopt met roken en eigenlijk ben ik daar best een beetje trots op en blij mee!

Voordelen? Al het eten en drinken smaakt zoveel lekkerder! Daarnaast heb ik ook (bijna) nooit meer last van koude handen en voeten.

Nadeel?Β  Ik ben wel wat aangekomen. Maar of dat nou is van het stoppen met roken of al dat comfortfood tijdens m’n burn-out?

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Eat the 🌈 rainbow! Ik hou wel van een goede salade als lunch, geen verrassing toch? Deze kleurrijke salade met roodlof, appel en mosterd vinaigrette js echt een feestje om te eten πŸ™Œ; zo lekker!!
Het receptje staat online, zodat je deze ook snel een keer kunt maken.
.
Link in bio en stories. 
#salade #lunch #lunchenzonderboterham #eattherainbow
  • Je lunchbox vullen is wat mij betreft serious business (haha... kijk mij eens serieus kijken dan πŸ˜…)! Maar hΓ©, met een goedgevulde lunchbox heb je weer een heerlijke maaltijd om naar uit te kijken. Kan ik je meteen verklappen dat ik achter de schermen met iets héél leuks bezig ben 😍. Wat, zoals je vast al kunt raden, alles te maken heeft met lekker en gezond lunchen.β €β €β €β €β €β €β €β €β €
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
#lunch #lunchbox #lunchboxideas #bohotiffin #salade #salad #gezond #gezondeten #gezondlunchen #lunchen #lekkerengezond #health #healthy #healthyfood #paleo #itsme #lunchprep #groenten #groentenindehoofdrol #spinaziesalade #spinachsalad #foodie #indekeuken #foodquotesnl
  • Als je nou echt zin hebt in een zomers ontbijtje dan moet je echt eens deze watermeloen pizza maken! πŸ‰πŸ™Œβ€οΈ overheerlijk, gezond en echt een lust voor het oog.
Dit lekkere receptje ontwikkelde ik voor paleo.nl en vind je daar op de website.
#watermeloen #pizza #ontbijtpizza #paleo
  • Heb je al gezien dat deze veel te lekkere chocolate chip cupcakes sinds vanochtend online staan?! Met een twist want ze zijn gemaakt met vanille yoghurt πŸ™Œ. Dus als je zin hebt om wat lekkers te bakken.... deze zijn echt een aanrader ❀️!
.
Link in bio en stories.
.
#cupcakes #chocolatechipcupcakes #yoghurt #vanilleyoghurt
  • Ienemienemutte πŸŽπŸ“πŸ‰πŸ’. Gisteren ging manlief boodschappen doen en kwam terug met al dit lekkere rode fruit, he knows me so well! ❀️ zo lekker.
.
Wat is jouw favoriet?
.
#watermeloen #kersen #appels #aardbeien #snoepen
  • β€˜I haven’t been everywhere but it’s on my list’ πŸšπŸ—Ί deze vakantie in het zuid-westen van Amerika en rondreizen met de camper behoort toch wel tot 1 van de tofste vakanties tot nu toe β€οΈπŸ™Œ. Vooral door de vrijheid die we hebben ervaren door met een camper te reizen.
Dit is in Death Valley... alleen op de wereld.
.
Wat was jouw tofste vakantie tot nu toe?.
.
#deathvalley #camperreis #alleenopdewereld
  • Is het al tijd voor de vrijmibo?! πŸŽ‰ ja? Heb je dan ook iets lekkers zoals deze ovenbitterballen van @vandobbennl ? Want die kunnen toch niet ontbreken bij een feestje πŸ™Œ.
Ik deed een onderzoekje naar de favoriete dip Nederland (aka mijn volgers) en het resultaat staat nu online.
Wat denk jij dat de nummer 1 is?
.
Link in bio en stories.
.
#ovenbitterballen #vandobbenoven #vrijmibo #bitterballen
  • Zo, ik heb net boodschappen in huis gehaald voor een kookdagje! Vandaag op de planning; 7 recepten πŸ™ŒπŸ’ͺπŸ™Œ, niet voor mezelf maar een leuke opdracht.
Volgende week ook weer koken en fotograferen maar dan wél voor een eigen project 😍! Maar nu eerst deze toffe opdracht afronden!
#receptontwikkeling #fotografie #foodfotografie #zzper #foodie #boodschappen