Gezondheid Inspiratie Mind & Soul Persoonlijk

Uit je comfortzone stappen

uit je comfortzone stappen

Tags:    

Iedereen heeft het, dat plekje waar jij je het allerfijnst voelt: je comfortzone. Maar soms moet je echt eens uit je comfortzone stappen om te zien wat je allemaal kunt in het leven én om je weer een oppepper te geven! In dit artikel vertel ik je graag hoe ik de afgelopen week opeens 2 keer uit mijn comfortzone stapte én hoe jij dat ook kunt doen.

Hoe groot is jouw comfortzone?

De comfortzone is voor iedereen echt een persoonlijk iets, die is bij niemand hetzelfde. Waar de één zich prettig bij voelt is voor de ander wellicht weer een brug te ver. Je comfortzone is de plek waar jij je waarschijnlijk meestal in bevindt, de dingen die je kent en die je leuk vindt passen namelijk allemaal binnen die zone. Bijvoorbeeld; een bergbeklimmer is op een hoge berg helemaal in zijn element, terwijl iemand met hoogtevrees hiervoor gigantische stappen uit zijn/haar comfortzone moet doen.

Je comfortzone is eigenlijk jouw mentale beeld van wat je wel en niet kunt. Je hebt verwachtingen van jezelf en het leven en die maak je meestal zelf door het verleden. Waarvan jij weet dat je het kunt, waar het gezellig is, wat jij leuk vindt om te doen (en ga zo nog maar even door) dát past allemaal binnen jouw comfortzone.

Wat ligt er buiten jouw comfortzone?

Buiten deze zone zijn situaties die je nog nooit hebt gedaan of meegemaakt. Maar wellicht ook iets wat je wel al eerder hebt gedaan maar niet als positief hebt ervaren. Of iets dat je onwijs spannend vindt, ook dat kan buiten je comfortzone liggen. Deze zone verlaten kan echt onwijs moeilijk zijn, maar het is het juist waard om de grenzen eens over te gaan! Hierdoor groei je namelijk echt als persoon en alleen op die manier kun je erachter komen wat jij allemaal kan als persoon!

Want als jij altijd maar in je veilige comfortzone blijft zitten dan kom je echt in een sleur terecht. Altijd het zelfde riedeltje in het leven… daar word je toch niet écht gelukkig van?

Oester

Ik stapte er 2 keer uit in 1 week!

Vorig jaar kwam ik in mijn burn-out terecht en dat was het moment om me helemaal terug te trekken in mijn comfortzone. Oftewel: veelal thuis op de bank en af en toe wandelen in het park. Dat stadium ben ik ondertussen alweer allang voorbij en doe ik weer veel dingen die ik ook echt leuk vind. Dus mijn comfortzone werd langzaam weer uitgebreid met werk, etentjes, blogevents en andere uitjes.

Mijn ene uitstapje buiten mijn comfortzone heeft alles met bovenstaande foto van doen; een oester. Brr… alleen al bij de gedachte werd ik jarenlang al misselijk en ik moest er dan ook echt niet aan denken om deze ooit te proberen. Eigenlijk was het zelfs zo dat ik zeker wist dat ik nooit (maar dan ook echt nooit) een oester zou eten. Tot afgelopen week dus….

We waren met een aantal Bloggers een drankje aan het doen bij de Downtown Gourmet Market in Eindhoven waar de dame van EindhovensRondje zorgde dat we heerlijke hapjes kregen. Waaronder dus ook oesters. De dames werden er allemaal erg blij van behalve ik dus 😉 . Na een aantal stories met daarin de vraag; ‘Moet Simone een oester eten?’ ben ik dan toch bezweken onder de druk. Met trillende handjes (en heeeeeeel veel moeite) heb ik dus een oester gegeten. Wil je lachen? Dan moet je zeker even op mijn Facebook of instagram pagina het filmpje kijken!

Dripcake met aardbeien

Mijn tweede uitstapje is eigenlijk nog in gang en heeft alles met bakken te maken. Ik ben namelijk uitgenodigd voor de eerste casting dag van Heel Holland Bakt! IIIEEEKKKK!! Dit vind ik echt onwijs leuk én spannend tegelijk. Ik kijk onwijs uit naar de dag en ik mik nu natuurlijk ook op een plekje in de tent.

Luister NIET naar dat stemmetje!

De aller-aller-aller beste tip die ik je kan geven om uit je comfortzone te stappen is om niet naar dat stemmetje in je hoofd te luisteren. Je weet wel, dat stemmetje dat zegt dat je het niet kan, niet durft en dat het zo ook wel goed is. Nee, probeer dat stemmetje eens te negeren. Makkelijk is het niet, maar als je daarna iets hebt gedaan dat echt buiten je comfortzone ligt geeft dat zoveel zelfvertrouwen en voldoening!
Elke stap is er trouwens 1, je hoeft niet meteen voor het extreme te gaan… begin klein, maar doe het wel!

Klinkt makkelijk he? En dat is het eigenlijk ook!

Neem mijn oesterfilmpje als voorbeeld. Je ziet mij er heel lang de tijd voor nemen om die oester door te slikken. Daar was dus dat stemmetje in mijn hoofd aan het schreeuwen: UITSPUGEN DAT DING!! DIT LUST JE ECHT NIET. En ja, dat stemmetje was aan het schreeuwen én bijna had ik ernaar geluisterd.

Nu ben ik stiekem best wel een beetje trots, ik heb het toch maar mooi gegeten! En nee… ik vond het echt niet lekker. Maar dat weet ik nu zeker.

 

    reactie

  • Anne-Marie 22 april 2018 Beantwoord

    Wat gaaf dat je in de voorrondes zit!! Ik ga voor je duimen!

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Eat the 🌈 rainbow! Ik hou wel van een goede salade als lunch, geen verrassing toch? Deze kleurrijke salade met roodlof, appel en mosterd vinaigrette js echt een feestje om te eten 🙌; zo lekker!!
Het receptje staat online, zodat je deze ook snel een keer kunt maken.
.
Link in bio en stories. 
#salade #lunch #lunchenzonderboterham #eattherainbow
  • Je lunchbox vullen is wat mij betreft serious business (haha... kijk mij eens serieus kijken dan 😅)! Maar hé, met een goedgevulde lunchbox heb je weer een heerlijke maaltijd om naar uit te kijken. Kan ik je meteen verklappen dat ik achter de schermen met iets héél leuks bezig ben 😍. Wat, zoals je vast al kunt raden, alles te maken heeft met lekker en gezond lunchen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lunch #lunchbox #lunchboxideas #bohotiffin #salade #salad #gezond #gezondeten #gezondlunchen #lunchen #lekkerengezond #health #healthy #healthyfood #paleo #itsme #lunchprep #groenten #groentenindehoofdrol #spinaziesalade #spinachsalad #foodie #indekeuken #foodquotesnl
  • Als je nou echt zin hebt in een zomers ontbijtje dan moet je echt eens deze watermeloen pizza maken! 🍉🙌❤️ overheerlijk, gezond en echt een lust voor het oog.
Dit lekkere receptje ontwikkelde ik voor paleo.nl en vind je daar op de website.
#watermeloen #pizza #ontbijtpizza #paleo
  • Heb je al gezien dat deze veel te lekkere chocolate chip cupcakes sinds vanochtend online staan?! Met een twist want ze zijn gemaakt met vanille yoghurt 🙌. Dus als je zin hebt om wat lekkers te bakken.... deze zijn echt een aanrader ❤️!
.
Link in bio en stories.
.
#cupcakes #chocolatechipcupcakes #yoghurt #vanilleyoghurt
  • Ienemienemutte 🍎🍓🍉🍒. Gisteren ging manlief boodschappen doen en kwam terug met al dit lekkere rode fruit, he knows me so well! ❤️ zo lekker.
.
Wat is jouw favoriet?
.
#watermeloen #kersen #appels #aardbeien #snoepen
  • ‘I haven’t been everywhere but it’s on my list’ 🚐🗺 deze vakantie in het zuid-westen van Amerika en rondreizen met de camper behoort toch wel tot 1 van de tofste vakanties tot nu toe ❤️🙌. Vooral door de vrijheid die we hebben ervaren door met een camper te reizen.
Dit is in Death Valley... alleen op de wereld.
.
Wat was jouw tofste vakantie tot nu toe?.
.
#deathvalley #camperreis #alleenopdewereld
  • Is het al tijd voor de vrijmibo?! 🎉 ja? Heb je dan ook iets lekkers zoals deze ovenbitterballen van @vandobbennl ? Want die kunnen toch niet ontbreken bij een feestje 🙌.
Ik deed een onderzoekje naar de favoriete dip Nederland (aka mijn volgers) en het resultaat staat nu online.
Wat denk jij dat de nummer 1 is?
.
Link in bio en stories.
.
#ovenbitterballen #vandobbenoven #vrijmibo #bitterballen
  • Zo, ik heb net boodschappen in huis gehaald voor een kookdagje! Vandaag op de planning; 7 recepten 🙌💪🙌, niet voor mezelf maar een leuke opdracht.
Volgende week ook weer koken en fotograferen maar dan wél voor een eigen project 😍! Maar nu eerst deze toffe opdracht afronden!
#receptontwikkeling #fotografie #foodfotografie #zzper #foodie #boodschappen