FQF: Pick-me-up “Pina Colada” smoothie

Pina Colada smoothie

Vandaag deel ik met jullie een heerlijk smoothie recept; namelijk deze pick-me-up Pina colada smoothie. Iedereen kent de Pina colada cocktail wel; gemaakt met witte rum, ananassap en kokosmelk in de basis. Wisten jullie dat dit de nationale drank van Puerto Rico is?
Voel je trouwens vrij om elk moment van de dag te genieten van deze smoothie! Nu hoor ik je bijna al denken “een cocktail als ontbijt?”  Ja dat kan! Deze versie van de Pina colada is namelijk helemaal alcoholvrij. Lekker op elk moment van de dag.

FQF oftewel ‘FoodQuotes Friend’ is een nieuwe rubriek. Regelmatig zal je hier een heerlijk recept voorbij zien komen van lezers/volgers; oftewel vrienden van FoodQuotes. Enige tijd geleden deed ik al een oproepje op instagram en Facebook en daardoor heb ik al heerlijke recepten mogen ontvangen.
Heb jij nog een lekker recept liggen dat je graag zou willen delen met mijn volgers én heb je hier een mooie foto van? Neem dan zeker contact met me op!

Lees verder

perzik-ijsthee smoothie

perzik ijsthee smoothie

Deze perzik-ijsthee smoothie is echt hét verfrissende drankje voor deze warme dagen. De combinatie van bevroren fruit en eigen gemaakte ijsthee is gewoonweg perfect als je het mij vraagt.

Eigenlijk wilde ik vandaag geen recept delen op de website.. Maar ach, een extraatje moet kunnen!
Zojuist heb ik weer een uurtje crossfit achter de rug, lekker zweten met dit warme weer.. Maar de workout werd perfect afgesloten; een mede-crosfitter nam namelijk een tuinslang met sproeier mee naar de box. Je raad het al, daar hebben we allemaal ondergestaan na de wod. Heerlijk even afkoelen!
Eenmaal thuis verval ik in mijn routine en dat is een lekkere smoothie. Even een energie-boost!

Lees verder

Perzik-watermeloen smoothie

perzik watermeloen smoothie

Deze smoothie met perzik en watermeloen smaakt heerlijk zoet en zomers.
Ijskoud het lekkerste!

Sappige perziken geven mij echt een über zomers gevoel.
Zo vergeet ik nooit meer dat ik vorig jaar in Turkije bij de oom en tante van Vriendlief echt de lekkerste perzik ooit heb gegeten. Het was hartje zomer, rond de 45 graden en wij zaten op het dakterras omringd door vele planten en bloemen. Tussendoor werd het terras met ijskoud water bespoten wat het meteen super aangenaam maakte. De perzik was zo groot dat ik hem maar net vast kon houden. En een mesje? Nee die eet je gewoon lekker met je handen!
Die perzik, die zou ik elke dag wel willen eten!

Lees verder

Vochtafdrijvende smoothie

vochtafdrijvende smoothie

Al zolang ik me kan herinneren ben ik iemand die makkelijk vocht vasthoudt.
Dat zit bij mij meestal in mijn voeten en enkels. Nu ik flink afgevallen ben is het gelukkig minder geworden. Maar nog steeds zit er vocht waar het eigenlijk niet hoort.
Ik zeg dan ook altijd; ik heb geen enkels, mijn benen lopen recht naar beneden door in mijn voeten. Niet leuk, maar zo is het echt al heel erg lang. Sinds ik ben afgevallen is het is wel iets minder, maar eigenlijk hoop ik toch dat het ooit helemaal weg gaat!

Er zijn verschillende soorten groenten en fruit die een vochtafdrijvende werking hebben. In het kort: deze voedingsmiddelen zorgen er voor dat je meer vocht uit plast dan dat je binnenkrijgt. Deze voeding zorg er namelijk voor dat je nieren beter hun werk doen.
Deze smoothie bevat 5 ingrediënten die vochtafdrijvend werken en is daarom een mooie aanvulling op je voeding. Naast de vochtafdrijvende werking is deze smoothie een waar vitaminebommetje!

Lees verder

Speculaas latte

speculaas latte

Deze speculaas latte is een heerlijk verwarmend drankje.
Omdat het de afgelopen dagen nogal regenachtig en fris weer is geweest, vond ik dat ik deze nu nog wel met jullie kon delen.

Door gebruik te maken van plantaardige melk is deze latte lactosevrij. Daarnaast worden er ook geen geraffineerde suikers gebruikt. Deze latte is dus zeker een gezondere keuze.

Lees verder

Smoothie met kiwi gold

smoothie met kiwi gold

Smoothies, dat ik gek ben op deze vitaminebommetjes wisten jullie wellicht al.
Voor mij is het echt de ideale manier om te zorgen dat ik aan mijn dagelijkse dosis fruit kom.

Daarom deel ik vandaag met jullie 1 van mijn favoriete smoothies met kiwi’s. Ik kies hier bewust voor de Gold variant. Die vind ik nou eenmaal veel lekkerder!
Wist je trouwens dat de kiwi gold wel 3 keer meer vitamine C bevat dan een sinaasappel?!

Lees verder