Dit vind je misschien ook interessant
Met een smoothie je dag beginnen is voor mij altijd een goed idee. Een roze smoothie waarvan 2 van de 3 ingrediënten ook nog eens vochtafdrijvend werken is dan altijd goed. Al eerder schreef ik een artikel waarom ik probeer om wat meer vochtafdrijvende groente/fruit te eten (klik) en gaf ik daarbij ook een smoothie recept.
Mijn dag met een glaasje sap beginnen zit er echt al heel lang in. Ongeveer 3 of 4 jaar geleden was dat vaak nog een sapje uit pak. Maar als je probeert af te vallen, wat toen echt nodig was, is dat toch niet de beste keuze. Dus daarom maak in nu elke dag een lekkere smoothie of drink ik een glaasje versgeperst sinaasappelsap. Lekker en vol vitaminen!
Ingrediënten
– 3 kleine perssinaasappels (of 2 grote)
– 2 flinke handen watermeloen
– 1/2 peer
Bereiding
Snijd de watermeloen en peer in stukjes en doe deze in de blender.
Pers de sinaasappels uit en giet het sap in de blender.
En nu, blenden maar en daarna genieten van deze heerlijke smoothie 🙂
Klinkt lekker!! En ook nog vochtafdrijvend! Kun je ook sinasappelsap uit pak gebruiken met 100% vruchtvlees? En heb je ook een alternatief voor watermeloen? en kun je hier de hele ochtend op of eet je er nog wat bij?
Groetjes thea
Hi Thea. Dat kan zeker, dan zou ik wel goed kijken dat het echt puur sap is. Eventueel is kokoswater ook een idee.
De watermeloen kan je natuurlijk vervangen door alles wat je lekker vind, in het andere artikel vind je een lijstje met alle groente/fruit die een vochtafdrijvende werking hebben. Ik kan hier wel een paar uur op vooruit, maar dat zal verschillen per persoon.