Body Gezondheid Inspiratie Reviews

Mijn favoriete tussendoortjes

Eat natural bars with benefits

Tags:    

Regelmatig krijg ik de vraag wat nou mijn favoriete tussendoortjes zijn, of ik ze wel eet én hoe vaak per dag. Mensen vragen zich vooral af hoe vaak ze een tussendoortje kunnen pakken en wat dan een gezondere keuze is en horen en zien dan daarin graag wat ik doe. Het vorige artikel dat ik schreef ging ook over gezonde tussendoortjes en kun je hier teruglezen. In dat artikel vertel ik meer over wat gezonde keuzes zijn.

Vandaag wil ik je wat meer vertellen over mijn favoriete tussendoortjes en hoe, waar en hoe vaak!

Over het algemeen probeer ik zelf maximaal 2 tussendoortjes per dag te eten. Hierin probeer ik altijd te gaan voor een gezonde balans tussen zoet en zout.
Ontbijten is niet mijn sterkste kant en vaak heb ik dan ook een heel licht ontbijtje, ik heb namelijk meestal in de ochtend gewoon niet zo’n trek. Daarom maak ik (als ik ga werken) altijd een smoothie om mee te nemen en tegen een uur of 10 is dat mijn ontbijt. Lunchen doe ik graag met veel groenten en altijd aangevuld met wat vlees, kip of ei. Persoonlijk vind ik dat gewoon echt het allerlekkerste om te eten en daarmee zorg ik dat ik meteen een flinke portie groenten binnenkrijg (meestal al 300 gram).
Tussen de lunch en het avondeten zit bij mij meestal 6 a 7 uur. Dat is een vrij lange tijd en daarin eet ik dan ook graag een tussendoortje. Meestal kies ik dan voor een reep of een eigengemaakt, gezond, baksel, een handje nootjes of een stuk fruit. Het is echt maar net waar ik die dag zin in heb.

Eat natural bars with benefits

Zo zorg ik dat als ik naar mijn werk ga, ik altijd een stuk fruit en een lekkere reep in mijn tas heb zitten. Thuis pak ik ook altijd even een rustmomentje en ga ik altijd voor een reep of eigen baksel, ook probeer ik dan altijd even mezelf weg te trekken van mijn laptop. Even echt een pauze inlassen!

De apple, ginger & dark chocolate bar van Eat Natural is een bar with benefits, oftewel extra voordelen. De rode variant is één van mijn favoriete tussendoortjes en deze bevat extra vezels. Zoals je op de foto ziet zijn deze er in meerdere smaken. (Volgende keer zal ik wat meer vertellen over de voordelen van deze repen.) De smaak combinatie vind ik echt heerlijk en stilt meteen mijn lekkere trek!
Deze repen zijn gluten- en tarwevrij en zonder kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen en kun je kopen bij de AH to go.

Na het avondeten heb ik heel eerlijk gezegd ook altijd zin in wat lekkers. ’s Avonds op de bank met een mok thee… tja, daar wil ik dan ook wel wat bij! In de avond ga ik meestal voor een stukje extra pure chocolade, minimaal 70% cacao, of een handje ongezouten nootjes. Beide vind ik echt lekker en heb ik dan ook altijd in huis.
Mocht ik die dag nog geen 2 stukken fruit hebben gegeten dan kun je mij ook echt blij maken met een schaaltje appel met daar overheen wat kaneel.

 

Hoe vaak eet jij per dag een tussendoortje en wat is/zijn dan jouw favoriet(en)?

 


Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Eat Natural. Uiteraard zijn alle meningen/ervaringen in dit artikel mijn eigen en eerlijke mening.

    8 reacties

  • Ik raak eerst helemaal afgeleid door die prachtige kanten top die je aan hebt! Hij staat je prachtig.
    Wat betreft tussendoortjes. Ik eet ’s ochtends altijd wat ananas, maar verder snoep ik overdag niet.

  • joop kamperman 7 maart 2018 Beantwoord

    ’s morgens bordhavermout met noni en noten. ’s avonds bij lekkere trek rijst wafel met pindakaas of pure chocolade. heerlijk

  • Chinouk 7 maart 2018 Beantwoord

    Ik ben ook grote fan van repen. Deze zien er echt heel lekker uit maar natuurlijk gaat een stukje chocolade er bij mij ook altijd in 😉

  • Laura 7 maart 2018 Beantwoord

    Ik moet vaker een tussendoortje nemen, doe het veel te weinig. Dit soort repen zijn misschien wel een goede optie voor mij:)

  • Dhini 7 maart 2018 Beantwoord

    Ze lijken lekker. Ik heb ooit andere smaken geproefd en ik vind ze lekker. Ben benieuwd naar deze varianten. Lekker zo`n tussendoortjes

  • Susan 7 maart 2018 Beantwoord

    Lijken me zo lekker! Maar er zitten altijd noten in, da’s jammer… Dus ik maak ze meestal zelf!

    • Simone 7 maart 2018 Beantwoord

      Zelf maken is inderdaad ook altijd een goed idee!

  • […] eerder vertelde ik jullie over gezonde tussendoortjes en mijn favoriete tussendoortjes. Vandaag vertel ik graag wat meer over waarom je zou kunnen kiezen voor de bar with benefits van […]

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Oh my, 😍 er staat me nu toch een lekker receptje online! Voor iedereen die zin heeft in bloemkool maar dan op een andere manier;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bloemkoolsteak met hummus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌❤️ dit is echt onwijs lekker! En helemaal vegan! En lekker! Of had ik dat al gezegd? Deze wil je hoor! 😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept in bio!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bloemkool #bloemkoolsteak #cauliflower #cauliflowersteak #bloemkoolanders #hummus #humus #baharat  #vegan #vegetarisch #vegetariano #feedfeed #healthyfood #gezond #gezondeten #gezondleven #foodfotografie #heresmyfood @food @thefeedfeed #eten #foodie #foodquotesnl
  • Mijn gezicht als m’n eerste kopje koffie van de dag eraan komt 👆😁 . Ik kan echt onwijs genieten van dat eerste kopje ☕️, meestal drink ik hem zwart, maar soms maak ik een uitzondering.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mocht je ooit in Kempten zijn, ga dan écht naar @sissikempten voor een kopje koffie/thee met huisgemaakt gebak of een heerlijke lunch. Wat een geweldig restaurantje is dat! 💖😍 Alles roze en perfect in thema, i love it!!
De apfelkuche is onwijs lekker (ga ik snel ook eens op die manier maken) en mijn man had de Sissi torte 🙌. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Swipe voor meer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sissi #sissizuckerbäckerei #kempten #kemptenallgäu #kemptencity #beieren #duitsland #deutschland #allesroze #pink #roze #koffie #koffietijd #appeltaart #apfelkuche #torte #taart #gebak #snoepen #snack #verwennerij #hotspot #foodie #foodieopreis #foodquotesnl
  • Ben je nog op zoek naar een lekker receptje voor vanavond? Got it! Pizza op de vrijdag is gewoon een goed idee toch? 😁🙌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Met de bodems van @magionipizza kun je zoveel lekkere kanten op!  Deze pizza met hummus, tomaten en geitenkaas is weer eens wat anders. Én voor de verandering geef ik je een keer hier op Instagram het recept! 
Dus sla deze foto vooral op als favoriet en tag hieronder je pizzamaatjes! 🍕🍕🍕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingrediënten
- 1 cauliflower pizza crust
- 2 el hummus
- handvol verschillende tomaten
- 2/3 plakjes zachte geitenkaas
- extra vierge olijfolie
- zout en peper
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bereiding
1. Bak de bodem af in de oven zoals aangegeven op de verpakking.
2. Besmeer met de hummus.
3. Snijd de tomaten in plakjes en verdeel over de pizza.
4. Verkruimel de geitenkaas er over.
5. Drizzle met wat extra vierge olijfolie en een snuf zout en peper.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍕 Smakelijk! 🍕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#pizza #pizzatime #magioni #magionipizza #hummus #hummusaddict #hummuslover #tomaten #tomatoes #geitenkaas #olijfolie #bertollioliveoil @bertollioliveoil #vegetarisch #vegetarischepizza #vegetarian #tgif #vrijdagavond #vrijmibo #recept #foodblogger #foodie #foodquotesnl *samenwerking
  • Oh mensen... er staat me nu toch iets lekkers online! Brownies for the win!! ❤😍 En al helemaal deze geweldige snack aangezien vegan én glutenvrij zijn en ook nog eens een goede bijdrage leveren aan je groente inname van de dag. Zesdubbele win!! 🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ze worden namelijk gemaakt met pompoen. Zou je niet zeggen toch als je ze zo ziet stralen op de foto?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit recept is gemaakt door gastblogger Jacoline van @blond_en_gezond . Wat een pareltje zeg!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niet alleen deelt ze dit overheerlijke recept met ons, ook geeft ze 3 tips voor leuker leven & eten met een "lastig" lichaam.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept & artikel in bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#brownies #chocolade #chocolate #pompoen #pompoenentijd #pompoenbrownies #verstoptegroenten #groenten #seizoensgroente #snack #treat #tussendoortje #vagan #plantaardig #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #healthyfood #gezondeten #gezondrecept #koffietijd #frambozen #geweldiglekker #loveit #heelhollandbakt #foodquotesnl #foodie
  • Is het bij jou zondag bakdag? Ik weet genoeg lekkers te bedenken, maar deze 👆 carrotcake is wel echt het aller-aller-allerlekkerst! 😍❤️ een kruidige cake met zoete romige vulling en topping, daar ga je toch van watertanden?!
Trouwens, ook verrassend makkelijk te maken. Ideaal dus voor deze zondag.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zelf ga ik nu nog even wat werken. Ik heb geen probleem met werken in het weekend, als er maar vrije uren op andere dagen tegenover staan. Balans noem ik dat 🙌😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept in bio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#carrotcake #carrotcakelover #worteltaart #worteltjestaart #wortel #carrot #roomkaas #roomkaasfrosting #creamcheese #creamcheesefrosting #zondag #zondagdingen #zondagbakdag #sunday #sundayfunday #laagjestaart #koffietijd #hhb #heelhollandbakt #zolekker #ultiemgenieten #recept #foodblogger #taart #foodie #foodquotesnl
  • Gisteren waren we met een clubje gezellige dames uitgenodigd om te komen lunchen bij de compleet vernieuwde @thomaseindhoven . 😍❤️ en wow, wat is het mooi geworden! Een compleet instagrammable interieur én overheerlijke kaart met eten én drinken.
Ik zal snel alle foto’s op m’n blog delen! 🙌 maar echt; hier wil je zijn!.
.
Thanks voor de gezellige lunch @writeaholic (ik denk echt dat we familie zijn 😅), @ingervierhout , @thehappyfinancial en @mamasvaneindhoven . Moeten we snel weer doen! Ik zeg ouderwetse stapavond? 🤪😅
  • Ik word altijd zo blij van jullie enthousiasme! 🙌❤ Vorige week deelde ik in mijn stories dat ik echt iets superlekkers had gemaakt als ontbijt. En daar kreeg ik zoveel reacties op!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus bij deze: het recept voor de (veel te lekkere) kaneelbrood tulband staat nu online. Enne, ik maakte het mezelf erg makkelijk en gebruik hiervoor maar 3 (!!) ingrediënten. 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept in bio!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#kaneelbrood #kaneelbroodjes #cinnamonrolls #tulband #brood #ontbijt #zondagsontbijt #ontbijtje #brunch #breakfast #coffee #koffie #luxeontbijt #kerst #pasen #luxeontbijt #genieten #koffietijd #snoepen #foodie #foodfotografie #foodquotesnl
  • Hoe maak je de perfecte risotto? Nou zo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beau van @keukenmeid is de chefkok 👩‍🍳 van haar studentenhuis met als signature dish zonder twijfel risotto. Zij vertelt je vandaag hoe je de aller-aller-allerlekkerste risotto maakt, voorzien van enkele overheerlijke variatietips.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hiermee hebben we meteen een nieuwe rubriek te pakken op FoodQuotes; tips en tricks in de keuken! Omgedoopt tot 'Keukenhulp'.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus stuur me vooral een berichtje als je nog op zoek bent naar hulp bij specifieke (basis)gerechten, snij-, kook- en/of baktechnieken etc. Ik help je graag!! ❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De link naar het artikel staat in mijn bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#risotto #risottolover #burrata #diner #maaltijd #watetenwevandaag #keukenhulp #perfecterisotto #basis #basisrecept #zodoejedat #foodie #mozzarella #knoflook #basilicum #gastblogger #foodblogger #foodie #foodquotesnl