Body Gezondheid Inspiratie Reviews

Mijn favoriete tussendoortjes

Eat natural bars with benefits

Tags:    

Regelmatig krijg ik de vraag wat nou mijn favoriete tussendoortjes zijn, of ik ze wel eet én hoe vaak per dag. Mensen vragen zich vooral af hoe vaak ze een tussendoortje kunnen pakken en wat dan een gezondere keuze is en horen en zien dan daarin graag wat ik doe. Het vorige artikel dat ik schreef ging ook over gezonde tussendoortjes en kun je hier teruglezen. In dat artikel vertel ik meer over wat gezonde keuzes zijn.

Vandaag wil ik je wat meer vertellen over mijn favoriete tussendoortjes en hoe, waar en hoe vaak!

Over het algemeen probeer ik zelf maximaal 2 tussendoortjes per dag te eten. Hierin probeer ik altijd te gaan voor een gezonde balans tussen zoet en zout.
Ontbijten is niet mijn sterkste kant en vaak heb ik dan ook een heel licht ontbijtje, ik heb namelijk meestal in de ochtend gewoon niet zo’n trek. Daarom maak ik (als ik ga werken) altijd een smoothie om mee te nemen en tegen een uur of 10 is dat mijn ontbijt. Lunchen doe ik graag met veel groenten en altijd aangevuld met wat vlees, kip of ei. Persoonlijk vind ik dat gewoon echt het allerlekkerste om te eten en daarmee zorg ik dat ik meteen een flinke portie groenten binnenkrijg (meestal al 300 gram).
Tussen de lunch en het avondeten zit bij mij meestal 6 a 7 uur. Dat is een vrij lange tijd en daarin eet ik dan ook graag een tussendoortje. Meestal kies ik dan voor een reep of een eigengemaakt, gezond, baksel, een handje nootjes of een stuk fruit. Het is echt maar net waar ik die dag zin in heb.

Eat natural bars with benefits

Zo zorg ik dat als ik naar mijn werk ga, ik altijd een stuk fruit en een lekkere reep in mijn tas heb zitten. Thuis pak ik ook altijd even een rustmomentje en ga ik altijd voor een reep of eigen baksel, ook probeer ik dan altijd even mezelf weg te trekken van mijn laptop. Even echt een pauze inlassen!

De apple, ginger & dark chocolate bar van Eat Natural is een bar with benefits, oftewel extra voordelen. De rode variant is één van mijn favoriete tussendoortjes en deze bevat extra vezels. Zoals je op de foto ziet zijn deze er in meerdere smaken. (Volgende keer zal ik wat meer vertellen over de voordelen van deze repen.) De smaak combinatie vind ik echt heerlijk en stilt meteen mijn lekkere trek!
Deze repen zijn gluten- en tarwevrij en zonder kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen en kun je kopen bij de AH to go.

Na het avondeten heb ik heel eerlijk gezegd ook altijd zin in wat lekkers. ’s Avonds op de bank met een mok thee… tja, daar wil ik dan ook wel wat bij! In de avond ga ik meestal voor een stukje extra pure chocolade, minimaal 70% cacao, of een handje ongezouten nootjes. Beide vind ik echt lekker en heb ik dan ook altijd in huis.
Mocht ik die dag nog geen 2 stukken fruit hebben gegeten dan kun je mij ook echt blij maken met een schaaltje appel met daar overheen wat kaneel.

 

Hoe vaak eet jij per dag een tussendoortje en wat is/zijn dan jouw favoriet(en)?

 


Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Eat Natural. Uiteraard zijn alle meningen/ervaringen in dit artikel mijn eigen en eerlijke mening.

    8 reacties

  • Ik raak eerst helemaal afgeleid door die prachtige kanten top die je aan hebt! Hij staat je prachtig.
    Wat betreft tussendoortjes. Ik eet ’s ochtends altijd wat ananas, maar verder snoep ik overdag niet.

  • joop kamperman 7 maart 2018 Beantwoord

    ’s morgens bordhavermout met noni en noten. ’s avonds bij lekkere trek rijst wafel met pindakaas of pure chocolade. heerlijk

  • Chinouk 7 maart 2018 Beantwoord

    Ik ben ook grote fan van repen. Deze zien er echt heel lekker uit maar natuurlijk gaat een stukje chocolade er bij mij ook altijd in 😉

  • Laura 7 maart 2018 Beantwoord

    Ik moet vaker een tussendoortje nemen, doe het veel te weinig. Dit soort repen zijn misschien wel een goede optie voor mij:)

  • Dhini 7 maart 2018 Beantwoord

    Ze lijken lekker. Ik heb ooit andere smaken geproefd en ik vind ze lekker. Ben benieuwd naar deze varianten. Lekker zo`n tussendoortjes

  • Susan 7 maart 2018 Beantwoord

    Lijken me zo lekker! Maar er zitten altijd noten in, da’s jammer… Dus ik maak ze meestal zelf!

    • Simone 7 maart 2018 Beantwoord

      Zelf maken is inderdaad ook altijd een goed idee!

  • […] eerder vertelde ik jullie over gezonde tussendoortjes en mijn favoriete tussendoortjes. Vandaag vertel ik graag wat meer over waarom je zou kunnen kiezen voor de bar with benefits van […]

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Eat the 🌈 rainbow! Ik hou wel van een goede salade als lunch, geen verrassing toch? Deze kleurrijke salade met roodlof, appel en mosterd vinaigrette js echt een feestje om te eten 🙌; zo lekker!!
Het receptje staat online, zodat je deze ook snel een keer kunt maken.
.
Link in bio en stories. 
#salade #lunch #lunchenzonderboterham #eattherainbow
  • Je lunchbox vullen is wat mij betreft serious business (haha... kijk mij eens serieus kijken dan 😅)! Maar hé, met een goedgevulde lunchbox heb je weer een heerlijke maaltijd om naar uit te kijken. Kan ik je meteen verklappen dat ik achter de schermen met iets héél leuks bezig ben 😍. Wat, zoals je vast al kunt raden, alles te maken heeft met lekker en gezond lunchen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lunch #lunchbox #lunchboxideas #bohotiffin #salade #salad #gezond #gezondeten #gezondlunchen #lunchen #lekkerengezond #health #healthy #healthyfood #paleo #itsme #lunchprep #groenten #groentenindehoofdrol #spinaziesalade #spinachsalad #foodie #indekeuken #foodquotesnl
  • Als je nou echt zin hebt in een zomers ontbijtje dan moet je echt eens deze watermeloen pizza maken! 🍉🙌❤️ overheerlijk, gezond en echt een lust voor het oog.
Dit lekkere receptje ontwikkelde ik voor paleo.nl en vind je daar op de website.
#watermeloen #pizza #ontbijtpizza #paleo
  • Heb je al gezien dat deze veel te lekkere chocolate chip cupcakes sinds vanochtend online staan?! Met een twist want ze zijn gemaakt met vanille yoghurt 🙌. Dus als je zin hebt om wat lekkers te bakken.... deze zijn echt een aanrader ❤️!
.
Link in bio en stories.
.
#cupcakes #chocolatechipcupcakes #yoghurt #vanilleyoghurt
  • Ienemienemutte 🍎🍓🍉🍒. Gisteren ging manlief boodschappen doen en kwam terug met al dit lekkere rode fruit, he knows me so well! ❤️ zo lekker.
.
Wat is jouw favoriet?
.
#watermeloen #kersen #appels #aardbeien #snoepen
  • ‘I haven’t been everywhere but it’s on my list’ 🚐🗺 deze vakantie in het zuid-westen van Amerika en rondreizen met de camper behoort toch wel tot 1 van de tofste vakanties tot nu toe ❤️🙌. Vooral door de vrijheid die we hebben ervaren door met een camper te reizen.
Dit is in Death Valley... alleen op de wereld.
.
Wat was jouw tofste vakantie tot nu toe?.
.
#deathvalley #camperreis #alleenopdewereld
  • Is het al tijd voor de vrijmibo?! 🎉 ja? Heb je dan ook iets lekkers zoals deze ovenbitterballen van @vandobbennl ? Want die kunnen toch niet ontbreken bij een feestje 🙌.
Ik deed een onderzoekje naar de favoriete dip Nederland (aka mijn volgers) en het resultaat staat nu online.
Wat denk jij dat de nummer 1 is?
.
Link in bio en stories.
.
#ovenbitterballen #vandobbenoven #vrijmibo #bitterballen
  • Zo, ik heb net boodschappen in huis gehaald voor een kookdagje! Vandaag op de planning; 7 recepten 🙌💪🙌, niet voor mezelf maar een leuke opdracht.
Volgende week ook weer koken en fotograferen maar dan wél voor een eigen project 😍! Maar nu eerst deze toffe opdracht afronden!
#receptontwikkeling #fotografie #foodfotografie #zzper #foodie #boodschappen