Body Gezondheid Inspiratie Reviews

Mijn favoriete tussendoortjes

Eat natural bars with benefits

Tags:    

Regelmatig krijg ik de vraag wat nou mijn favoriete tussendoortjes zijn, of ik ze wel eet én hoe vaak per dag. Mensen vragen zich vooral af hoe vaak ze een tussendoortje kunnen pakken en wat dan een gezondere keuze is en horen en zien dan daarin graag wat ik doe. Het vorige artikel dat ik schreef ging ook over gezonde tussendoortjes en kun je hier teruglezen. In dat artikel vertel ik meer over wat gezonde keuzes zijn.

Vandaag wil ik je wat meer vertellen over mijn favoriete tussendoortjes en hoe, waar en hoe vaak!

Over het algemeen probeer ik zelf maximaal 2 tussendoortjes per dag te eten. Hierin probeer ik altijd te gaan voor een gezonde balans tussen zoet en zout.
Ontbijten is niet mijn sterkste kant en vaak heb ik dan ook een heel licht ontbijtje, ik heb namelijk meestal in de ochtend gewoon niet zo’n trek. Daarom maak ik (als ik ga werken) altijd een smoothie om mee te nemen en tegen een uur of 10 is dat mijn ontbijt. Lunchen doe ik graag met veel groenten en altijd aangevuld met wat vlees, kip of ei. Persoonlijk vind ik dat gewoon echt het allerlekkerste om te eten en daarmee zorg ik dat ik meteen een flinke portie groenten binnenkrijg (meestal al 300 gram).
Tussen de lunch en het avondeten zit bij mij meestal 6 a 7 uur. Dat is een vrij lange tijd en daarin eet ik dan ook graag een tussendoortje. Meestal kies ik dan voor een reep of een eigengemaakt, gezond, baksel, een handje nootjes of een stuk fruit. Het is echt maar net waar ik die dag zin in heb.

Eat natural bars with benefits

Zo zorg ik dat als ik naar mijn werk ga, ik altijd een stuk fruit en een lekkere reep in mijn tas heb zitten. Thuis pak ik ook altijd even een rustmomentje en ga ik altijd voor een reep of eigen baksel, ook probeer ik dan altijd even mezelf weg te trekken van mijn laptop. Even echt een pauze inlassen!

De apple, ginger & dark chocolate bar van Eat Natural is een bar with benefits, oftewel extra voordelen. De rode variant is één van mijn favoriete tussendoortjes en deze bevat extra vezels. Zoals je op de foto ziet zijn deze er in meerdere smaken. (Volgende keer zal ik wat meer vertellen over de voordelen van deze repen.) De smaak combinatie vind ik echt heerlijk en stilt meteen mijn lekkere trek!
Deze repen zijn gluten- en tarwevrij en zonder kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen en kun je kopen bij de AH to go.

Na het avondeten heb ik heel eerlijk gezegd ook altijd zin in wat lekkers. ’s Avonds op de bank met een mok thee… tja, daar wil ik dan ook wel wat bij! In de avond ga ik meestal voor een stukje extra pure chocolade, minimaal 70% cacao, of een handje ongezouten nootjes. Beide vind ik echt lekker en heb ik dan ook altijd in huis.
Mocht ik die dag nog geen 2 stukken fruit hebben gegeten dan kun je mij ook echt blij maken met een schaaltje appel met daar overheen wat kaneel.

 

Hoe vaak eet jij per dag een tussendoortje en wat is/zijn dan jouw favoriet(en)?

 


Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Eat Natural. Uiteraard zijn alle meningen/ervaringen in dit artikel mijn eigen en eerlijke mening.

    8 reacties

  • Ik raak eerst helemaal afgeleid door die prachtige kanten top die je aan hebt! Hij staat je prachtig.
    Wat betreft tussendoortjes. Ik eet ’s ochtends altijd wat ananas, maar verder snoep ik overdag niet.

  • joop kamperman 7 maart 2018 Beantwoord

    ’s morgens bordhavermout met noni en noten. ’s avonds bij lekkere trek rijst wafel met pindakaas of pure chocolade. heerlijk

  • Chinouk 7 maart 2018 Beantwoord

    Ik ben ook grote fan van repen. Deze zien er echt heel lekker uit maar natuurlijk gaat een stukje chocolade er bij mij ook altijd in 😉

  • Laura 7 maart 2018 Beantwoord

    Ik moet vaker een tussendoortje nemen, doe het veel te weinig. Dit soort repen zijn misschien wel een goede optie voor mij:)

  • Dhini 7 maart 2018 Beantwoord

    Ze lijken lekker. Ik heb ooit andere smaken geproefd en ik vind ze lekker. Ben benieuwd naar deze varianten. Lekker zo`n tussendoortjes

  • Susan 7 maart 2018 Beantwoord

    Lijken me zo lekker! Maar er zitten altijd noten in, da’s jammer… Dus ik maak ze meestal zelf!

    • Simone 7 maart 2018 Beantwoord

      Zelf maken is inderdaad ook altijd een goed idee!

  • […] eerder vertelde ik jullie over gezonde tussendoortjes en mijn favoriete tussendoortjes. Vandaag vertel ik graag wat meer over waarom je zou kunnen kiezen voor de bar with benefits van […]

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Deze aardbei-vanille shake is een heerlijk en gezond tussendoortje! 🙌 Eigenlijk ook net zo lekker als ontbijt en eerlijk gezegd ook het moment dat ik er van geniet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Met dit warme weer heb ik gewoon geen zin in een zwaar ontbijt, deze koude shake 🥤 is voor mij perfect om de dag mee te starten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept in bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#shake #milkshake #aardbeien #aardbeienshake #smoothie #strawberries #ontbijt #ontbijtje #breakfast #startvandedag #goedestart #gezond #gezondeten #gezonderecepten #paleo #lactosevrij #paleofood #health #healthyfood #lekkerengezond #lekkerensimpel #foodphotography #foodfotografie #receptontwikkeling #koolhydraatarm #foodquotesnl
  • ‘I carried a 🦄 piñata’.
.
Gisteravond gaven we een feestje voor vrienden, met een thema; Mexican fiesta. De hapjes en gezellige aankleding. Deze geweldige unicorn piñata moest natuurlijk mee toen ik die zag staan in de feestwinkel 😍🙌. Een geslaagd en gezellig feestje!.
.
#pinata #piñata #piñatatime #fiesta #mexican #mexicanfiesta #unicorn #unicornlove #eenhoorn #zondersnoep #eenhoorn #feestje #feest #prettywoman #happy #happybirthday #happyfeelings #lachen #lachenistgesund #gelukkig #foodie #foodquotesnl
  • Keuzestress!! Want waar moet je beginnen met al dat lekkers... De worteltaart van @pinkiepatisserie is toch wel de lekkerste van Eindhoven en die moet je gewoon eens proeven!
Eigenlijk moet je sowieso een keer naar @emma_eindhoven want deze Pinkie's Tea Party is echt goddelijk 🙌😍.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Op mijn website laat ik je meer zien van deze verwennerij! Pak er vast een servetje bij, want hiervan loopt het water je in de mond 😉🤭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#teaparty #teapartytime #tea #hightea #pinkie #pinkiepatisserie #EMMA #emmarestaurant #eindhoven #eindhovencity #eindhoven_ehv #ehv #nederland #hotspot #genieten #verwennerij #worteltaart #gebakjes #bonbons #sweetsformysweet #ditwilje #foodie #nevernoteating #foodquotesnl
  • Zoals je ondertussen wel weet: ik ben gek op salades! 😍 Deze salade met mango, zwarte bonen en pecannoten is echt onwijs lekker! De mango geeft een heerlijke kick aan de salade en maakt het weer anders dan anders.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Door de zwarte bonen is het een voedzame salade die goed vult. Ideaal dus als lunch als je het mij vraagt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept in bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#salade #salad #salades #lunch #lunchenzonderboterham #broodlozelunch #mango #zwartebonen #voedzaam #gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondelunch #health #healthy #healthyfood #eatclean #cleaneten #foodie #foodfotografie #foodphotography #receptontwikkeling #foodquotesnl
  • Al deze lekkere dingen zaten in de 'compleet' box van @boerschappen die ik mocht ontvangen. Alle producten komen van Brabantse boeren, allemaal met respect voor dier en zorg voor het gewas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eerlijke en mooie producten vers van het Brabantse land, daar maak je mij écht blij mee! 😃 Dit werden een aantal heerlijke maaltijden 🙌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Op m'n website vertel ik je wat meer over dit mooie concept. Link in bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#boerschappen #foodbox #brabant #brabantcelebratesfood #brabantseproducten #streekproducten #lokaal #eerlijkeproducten #zeewolf #tartaar #frambozen #hangop #groenten #groentes #vegetables #boodschappen #recepten #lekkerengezond #review #foodie #gekregen #foodquotesnl
  • 👆😂 mijn gezicht als ik mijn eten moet delen...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niks van waar natuurlijk, want dat doe ik met alle liefde! Al helemaal als ik een kookdag heb, 👩‍🍳 dan kook ik namelijk zoveel recepten dat het teveel is voor ons 2. Onze vriezer is niet gigantisch en eten weggooien is nou eenmaal eeuwig zonde. Meestal bel ik dan familie/vrienden of ze wat komen halen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarnaast probeer ik, waar mogelijk, ook geen grote porties te koken. Meestal is het voor 1 persoon en soms voor 2.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus ja, alles wordt opgegeten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zo, dat was de meest gestelde vraag van jullie beantwoord! ‘Wat doe je met al dat eten dat je kookt/fotografeert?’⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸: @eefsfood⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De grijpgrage hand is van: @anniepannie_nl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sharing #sharingiscaring #eerlijkzullenweallesdelen #delen #bitterballen #donttouchmyfood #puntzak #koken #recepten #receptontwikkeling #fotografie #fotograferen #foodfotografie #amsterdam #amsterdamfood #amsterdam_streets #amstelveld #grachten #amsterdamcity #canals #amsterdamshots #foodie #foodquotesnl
  • Dit is wat mij betreft dus een perfecte maaltijd/bijgerecht op een warme dag; lauwwarme krieltjes met doperwten en groene asperges.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En er ging iets niet helemaal goed met de doperwten 😆🤫...slechte foodie ben ik hoor!  Je leest er alles over op de website 😇.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link naar recept in bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#krieltjes #aardappel #potatoes #groeneasperges #asperges #greenasparagus #doperwten #erwten #peas #zomer #zomersemaaltijd #wewv #watetenwevandaag #diner #maaltijd #foutje #groen #groenten #greenvegetables #foodie #foodquotesnl
  • Met dit warme weer is een lekker ijsje altijd een goed idee toch? 🍦😍 dit vegan chocolade ijs is onwijs lekker en makkelijk te maken. Gewoon zonder ijsmachine!
Er staan trouwens veel meer lekkere ijsjes op m’n website, check de link in mijn bio.
.
Wat is jouw favoriete ijs deze zomer?
.
.
#vegan #chocoladeijs #weallscreamforicecream