Gezondheid Inspiratie Persoonlijk

Uit je comfortzone stappen

uit je comfortzone stappen

Tags:    

Iedereen heeft het, dat plekje waar jij je het allerfijnst voelt: je comfortzone. Maar soms moet je echt eens uit je comfortzone stappen om te zien wat je allemaal kunt in het leven én om je weer een oppepper te geven! In dit artikel vertel ik je graag hoe ik de afgelopen week opeens 2 keer uit mijn comfortzone stapte én hoe jij dat ook kunt doen.

Hoe groot is jouw comfortzone?

De comfortzone is voor iedereen echt een persoonlijk iets, die is bij niemand hetzelfde. Waar de één zich prettig bij voelt is voor de ander wellicht weer een brug te ver. Je comfortzone is de plek waar jij je waarschijnlijk meestal in bevindt, de dingen die je kent en die je leuk vindt passen namelijk allemaal binnen die zone. Bijvoorbeeld; een bergbeklimmer is op een hoge berg helemaal in zijn element, terwijl iemand met hoogtevrees hiervoor gigantische stappen uit zijn/haar comfortzone moet doen.

Je comfortzone is eigenlijk jouw mentale beeld van wat je wel en niet kunt. Je hebt verwachtingen van jezelf en het leven en die maak je meestal zelf door het verleden. Waarvan jij weet dat je het kunt, waar het gezellig is, wat jij leuk vindt om te doen (en ga zo nog maar even door) dát past allemaal binnen jouw comfortzone.

Wat ligt er buiten jouw comfortzone?

Buiten deze zone zijn situaties die je nog nooit hebt gedaan of meegemaakt. Maar wellicht ook iets wat je wel al eerder hebt gedaan maar niet als positief hebt ervaren. Of iets dat je onwijs spannend vindt, ook dat kan buiten je comfortzone liggen. Deze zone verlaten kan echt onwijs moeilijk zijn, maar het is het juist waard om de grenzen eens over te gaan! Hierdoor groei je namelijk echt als persoon en alleen op die manier kun je erachter komen wat jij allemaal kan als persoon!

Want als jij altijd maar in je veilige comfortzone blijft zitten dan kom je echt in een sleur terecht. Altijd het zelfde riedeltje in het leven… daar word je toch niet écht gelukkig van?

Oester

Ik stapte er 2 keer uit in 1 week!

Vorig jaar kwam ik in mijn burn-out terecht en dat was het moment om me helemaal terug te trekken in mijn comfortzone. Oftewel: veelal thuis op de bank en af en toe wandelen in het park. Dat stadium ben ik ondertussen alweer allang voorbij en doe ik weer veel dingen die ik ook echt leuk vind. Dus mijn comfortzone werd langzaam weer uitgebreid met werk, etentjes, blogevents en andere uitjes.

Mijn ene uitstapje buiten mijn comfortzone heeft alles met bovenstaande foto van doen; een oester. Brr… alleen al bij de gedachte werd ik jarenlang al misselijk en ik moest er dan ook echt niet aan denken om deze ooit te proberen. Eigenlijk was het zelfs zo dat ik zeker wist dat ik nooit (maar dan ook echt nooit) een oester zou eten. Tot afgelopen week dus….

We waren met een aantal Bloggers een drankje aan het doen bij de Downtown Gourmet Market in Eindhoven waar de dame van EindhovensRondje zorgde dat we heerlijke hapjes kregen. Waaronder dus ook oesters. De dames werden er allemaal erg blij van behalve ik dus 😉 . Na een aantal stories met daarin de vraag; ‘Moet Simone een oester eten?’ ben ik dan toch bezweken onder de druk. Met trillende handjes (en heeeeeeel veel moeite) heb ik dus een oester gegeten. Wil je lachen? Dan moet je zeker even op mijn Facebook of instagram pagina het filmpje kijken!

Dripcake met aardbeien

Mijn tweede uitstapje is eigenlijk nog in gang en heeft alles met bakken te maken. Ik ben namelijk uitgenodigd voor de eerste casting dag van Heel Holland Bakt! IIIEEEKKKK!! Dit vind ik echt onwijs leuk én spannend tegelijk. Ik kijk onwijs uit naar de dag en ik mik nu natuurlijk ook op een plekje in de tent.

Luister NIET naar dat stemmetje!

De aller-aller-aller beste tip die ik je kan geven om uit je comfortzone te stappen is om niet naar dat stemmetje in je hoofd te luisteren. Je weet wel, dat stemmetje dat zegt dat je het niet kan, niet durft en dat het zo ook wel goed is. Nee, probeer dat stemmetje eens te negeren. Makkelijk is het niet, maar als je daarna iets hebt gedaan dat echt buiten je comfortzone ligt geeft dat zoveel zelfvertrouwen en voldoening!
Elke stap is er trouwens 1, je hoeft niet meteen voor het extreme te gaan… begin klein, maar doe het wel!

Klinkt makkelijk he? En dat is het eigenlijk ook!

Neem mijn oesterfilmpje als voorbeeld. Je ziet mij er heel lang de tijd voor nemen om die oester door te slikken. Daar was dus dat stemmetje in mijn hoofd aan het schreeuwen: UITSPUGEN DAT DING!! DIT LUST JE ECHT NIET. En ja, dat stemmetje was aan het schreeuwen én bijna had ik ernaar geluisterd.

Nu ben ik stiekem best wel een beetje trots, ik heb het toch maar mooi gegeten! En nee… ik vond het echt niet lekker. Maar dat weet ik nu zeker.

 

    2 reacties

  • Anne-Marie 22 april 2018 Beantwoord

    Wat gaaf dat je in de voorrondes zit!! Ik ga voor je duimen!

  • […] Zo ben ik zelf geen fan van schaal- en schelpdieren, dat weet ik omdat ik ze wel (bijna) allemaal gegeten heb. En zelfs eerder dit jaar at ik een oester… terwijl ik eigenlijk al zeker wist van te voren dat ik die echt niet ging lusten. Maar groepsdruk zorgde ervoor dat ik hem tóch proefde… Wil je lachen? Check het hier. […]

wat denk je?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Wist je al dat ik veel recepten ontwikkel voor andere merken, bedrijven en websites? 🙋‍♀️ Recepten ontwikkelen binnen een bepaald dieet/lifestyle of voor een specifiek product is meer een uitdaging dan een beperking voor mij.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zo kreeg ik vorig jaar van Princess , @princess_athome , de vraag om fondue recepten te maken, maar dan niet de standaard kaas- of chocolade fondue. No problemo!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat denk je bijvoorbeeld van deze Chinese hotpot met groenten?! 😍 Superlekker en weer eens echt wat anders dan anders. Ik ben fan!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fondue #fonduerecepten #hotpot #chinesehotpot #chinesefondue #vegetarisch #groenten #gezellig #gezelligtafelen #sameneten #wewv #watetenwevandaag #lekkereten #gezondeten #princess #opdracht #foodfotografie #fotografie #receptontwikkeling #zzper #eigenbaas #foodie #foodquotesnl
  • Weet je wat het is? Ik ❤️ eten, ik ben gewoon echt een foodie.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het ding is alleen dat de balans de laatste tijd wat ver te zoeken is. Er zijn weer wat extra kilo's (bijna 10) aangekomen van al dat lekkere eten en eerlijk is eerlijk; ik ben echt wel blij met mezelf, maar ik mag wel weer wat gezonder leven. Ik merk namelijk dat ik echt wel weer veel ongezond eet; hallo snoep, chips & koekjes 🤤😅.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarom vind ik het nu tijd om weer de balans terug te vinden. Even terug naar de basis! Maar wel gewoon écht genieten, want ik ben en blijf toch een foodie he.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik sla de handen ineen met @ww_nederland en ga de 21 daagse 'WW, het nieuwe Weight Watchers' challenge aan samen met mijn man. Ik ben echt heel erg benieuwd hoe we dit gaan ervaren!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oh enne, het fijne is dat ik me niet perse dingen hoef te ontzeggen! 🥰 Dus zo'n lekker stukje taart kan heus nog wel op z'n tijd. Zoals ik altijd al zeg: het draait om de balans.
Maar die balans moet ik weer even terug vinden! 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
'Op naar jouw zomerfiguur met WW - het nieuwe Weight Watchers' (alhoewel ik denk dat je dat zomerfiguur altijd al hebt) ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#foodie #balans #hetdraaitomdebalans #wwnl #opnaarjouwzomerfiguur #summerconfidence #summerhereicome #terugnaardebasis #gezondeten #gezondleven #bodypositivity #loveyourself #gewichtsverlies #samenwerking #taart #chocoladetaart #sodejus #lekkereten #zomerfiguur #letsgo #letdothis #vollekrachtvooruit #zondervallengeenopstaan #persoonlijk #persoonlijkeupdate #foodquotesnl
  • 🙋🏼‍♀️🙋‍♂️ als jij een sushi lover bent!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heel eerlijk? Nee... ik ben niet echt een grote sushi lover. Lekker is het zeker, maar ik kan me zo tientallen maaltijden bedenken die ik lekkerder vind 😅.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alhoewel, deze 🥒 komkommersushi vond ik dus echt heerlijk! Ik maakte dit recept voor een opdracht en het recept staat bij hun online. Die wil je maken hoor 😍❤️!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Check vooral even www.keto.nl als je dit lekkere recept wil maken.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#komkommer #komkommersushi #sushi #sushilover #sushiporn #keto #ketofood #koolhydraatarm #avocado #avocadolover #lunch #lunchenzonderboterbam #vega #vegetarisch #vegan #opdracht #myfoodwork #receptontwikkeling #recept #watetenwevandaag #lekkereten #fotografie #foodfotografie #foodie #feedfeed #foodquotesnl
  • ‘Brb, even de keuken in m’n kantoor poetsen’ zei ik nooit met heel veel plezier 😅. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is trouwens wat hoor dat kantoor... waar ik nu huur is antikraak en pasgeleden is het beheer overgenomen door een andere verhuurmaatschappij. We hebben 2-3 maanden zonder beheer gezeten... ik kan je vertellen 😬😱 dat was niet tof! Alleen al omdat de toiletten niet meer gepoetst werden (waarom zijn sommige mensen toch zo’n viezeriken?!).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Precies op dat moment kwam er een mooie ruimte vrij in een ander kantoorpand. Waar ik dus een keuken kan laten plaatsen (€€€) maar he, dan is het wel helemaal wat ík wil! Kookstudio FoodQuotes zit in m’n hoofd. De keuken is uitgezocht, maar nu blijkt dat er nieuwe groepen/meterkast geplaatst moeten worden en ik wacht nu (al) een week op de offerte 🥴🧐.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En toen eergisteren... zag ik opeens een huis via een advertentie en daar viel ik voor. 😍 ik zag ons er al klussen, wonen én een kantoorruimte aan huis bouwen. Guess what? Het huis is al onder bod en we zijn nét te laat. 😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar dit maakt alles weer lastig he... want wat wil ik nou?! 1. Nog 7 maanden in het kantoor waar ik nu zit.
2. Een kookstudio openen in het nieuwe kantoorpand.
3. Weer vanuit huis gaan werken zodat ik extra kan sparen mochten we weer zo’n geweldige woning tegenkomen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oh 😓🥴 het leed dat ondernemen heet! Dit soort keuzes zijn zo lastig!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar goed... ondertussen werk ik lekker door. Poets ik met een glimlach m’n keuken, of tenminste; als het met de steammop van @blackanddeckernederland is. Want dan gaat het lekker snel én wordt alles geweldig goed schoon!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#kantoor #kantoorpand #keuken #werkplek #ondernemer #ondernemen #zzp #zzper #zzplife #eigenbaas #eindbaas #ondernemendevrouwen #ondernemerschap #zakenvrouw #eigenbedrijf #receptontwikkeling #foodfotografie #fotografie #fotografe #foodie #steammop #lifeisforliving #steam #BLACKANDDECKER #samenwerking #keuzes #keuzestress #foodie #foodquotesnl
  • Oehh mensen, ik heb 2 nieuwe dingen voor jullie! 🎉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De eerste is natuurlijk (duh) dit overheerlijke recept voor aubergine tempura. Geloof me, die wil je écht een keer maken! 😍 zo lekker en makkelijk. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Verder zien vanaf nu alle recepten er anders uit op m’n website! Ze zijn nu inclusief bereidingstijd, aantal porties én je kunt ze nu gemakkelijk printen. Hoe tof is dat?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laat me even weten wat je er van vindt!? Verbetering of niet?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uiteraard wil ik alle vorige recepten omzetten. Maarre... dat zijn er 500 😬🙈 dus dat wordt een project voor de langere termijn. Dus mocht je nog op zoek zijn naar een zomerbaantje; laat het me weten! 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#aubergine #aubergines #eggplant #tempura #oosters #sojasaus #sushi #panko #bijgerecht #snack #nori #zeewier #lekkerdippen #recept #lekkereten #lekkerengezond #groente #foodblog #wawv #watetenwevandaag #foodie #foodfotografie #receptontwikkeling #foodquotesnl
  • Ok, ik heb ook een hele goede tip voor morgen! Namelijk deze 👆 Amerikaanse pannenkoeken. Eigenlijk gewoon een tip voor elke dag, maar op zondag nog net iets lekkerder!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lekker om te maken voor Moederdag, maar ook gewoon voor jezelf of je vriend/vriendin. ❤️ Je hebt niet echt een excuus nodig toch?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik maakte deze na onze vakantie in Amerika en ik kan je vertellen; precies zoals ze daar zijn! Er gaat bijna geen suiker in maar wel karnemelk en dat is wat ze anders dan onze standaard pannenkoek maakt. 🙌 ontzettend lekker!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik deel de directe link in m’n bio!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#pannenkoeken #pancakes #amerikaans #amerikaansepannenkoeken #american #americanpancakes #pancakesunday #weekend #ontbijt #gezondontbijt #ontbijtje #therealdeal #frambozen #fruit #chocolatechip #decoratie #ihop #dennys #lekkereten #genieten #smullen #wewv #foodie #foodfotografie #sprinkles #foodquotesnl
  • Even een throwback naar Zanzibar, want ohh 🥰 wat was dat een heerlijke vakantie!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben bezig met het plannen van onze volgende vakantie, wel wat korter.. maar daarom niet minder leuk; we gaan in juni een lang weekend naar Toscane. En ik heb er zoveel zin in!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gewoon even helemaal niks en genieten. Genieten van lekker eten, de omgeving én we gaan glampen! Super benieuwd naar! We verblijven in Toscane, vlakbij Sienna in een luxe @villatent 🙌 ⛺️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hopelijk hebben we heerlijk weer en kan ik die fijne zomerjurken weer uit de kast halen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik schreef een artikel over onze voorbereidingen en die staat nu online. Inclusief tips van mede-bloggers. Heb jij nog Toscane-tips voor me?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vakantie #vacation #throwback #throwbackthursday #zanzibar #toscane #italy #opvakantie #genieten #uitrusten #glampen #glamping #villatent #samenwerking #vakantiefoto #zomers #bloemenjurk #inspiratie #tips #toscanetips #tuscany #holiday #foodie #foodieopreis #foodquotesnl
  • Het @bluecollarhoteleindhoven en ik zijn gewoon echt een match made in heaven ❤️. Samen met de leukste collega’s werk ik er een aantal uur per week en daarnaast maak ik foto’s van al het lekkere eten! Verder kom je overal in het hotel mijn foto’s tegen en dat is zo tof! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoals deze tafel vol heerlijke borrelhapjes.
Doe mij de nacho’s en bitterballen maar! 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb jij een horecazaak (of werk je er) en op zoek naar een fotograaf van al dat lekkere eten? 🙋🏼‍♀️ I’m your woman!
Stuur me een mail of DM en dan plannen we een (bel)afspraak om te kijken of we een match zijn.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#tapas #borrel #borrelhapjes #bitterballen #chickenwings #nachos #garnalen #snacks #flatlay #tafelvollekkers #lekkereten #borrelen #horeca #horecasupport #fotograaf #fotografie #foodfotograaf #foodie #foodieforlife #zzp #eigenbaas #eindhoven #bluecollarhoteleindhoven #foodquotesnl