Alles draait om de balans

Vorige week schreef ik een artikel over mijn voedingspatroon: clean eten. Iets wat ik zoveel mogelijk aanhoud. Toch betekend dat niet dat ik altijd supergezond eet, daarin draait echt alles om de balans! Vandaag vertel ik graag wat meer over hoe mijn balans eruit ziet en waar ik dan rekening mee houd.

Balans is wat mij betreft echt het belangrijkste wat er is! En dan heb ik het niet alleen over balans in je voeding, maar echt balans in alles. Dus ook tussen werk en privé, sporten en relaxen, uitgaan en bankhangen etc etc. Uiteraard is die balans niet voor iedereen hetzelfde en dat hoeft ook niet. Ga op zoek naar jouw persoonlijke balans, naar datgene waarmee jouw leven fijn en prettig is voor jou.

Zo kreeg ik bijvoorbeeld al van een paar volgers op instagram de vraag; ja maar Simone, de ene dag post je iets over clean eten en de volgende dag ga je donuts eten… hoe zit dat nou? Dát lieve mensen, is dus die balans die voor mij werkt! Het is meteen ook iets waarover ik gewoon eerlijk wil zijn. Ja ik hou van gezond eten en ja ik hou ook van wat lekkers op z’n tijd!

Niet voor niks staat dit in mijn instagram bio:

Mijn balans tussen gezond en ongezond

Dit is dus iets lastigs… want wat is nu gezond en ongezond? Voor mij is gezond Clean eten, dus zoveel mogelijk echt voedsel dat zo min mogelijk bewerkt hoeft te worden voordat het door ons genuttigd kan worden. Ongezond zijn die donuts, taarten, chips, kapsalon met knoflooksaus en ga zo nog maar even door. En als ik heel erg eerlijk ben is bij mij vooral chips gevaarlijk, want eenmaal in huis MOET die zak gewoon leeg! Herkenbaar? (Daar kan ik ook nog wel een mooi artikel over schrijven.)

Maar goed, de balans. Balans zit voor mij qua eten in de 80-20 regel. Dus 80% van de tijd gezonde voeding en 20% van de tijd voor “ongezond”. Ongezond tussen haakjes omdat die 20% niet altijd taart of chips moet zijn. Ook homemade bounties zonder toevoegingen behoren tot die 20%. En nee lieve mensen, die 20% moet je ook niet elk uur doen. Maar bijvoorbeeld gewoon eens in de week.

Wat ik ook wel eens doe en wat goed werkt voor mij; als ik weet dat ik ’s avonds een frietje of pizza ga eten (of iets in die trant) of wellicht een stuk taart op een verjaardag dan probeer ik de dag zelf en de dagen daar omheen zoveel mogelijk gezond te eten. Dus veel groenten, fruit en water.

Geniet!

Genieten is wellicht nog wel het belangrijkste. Geniet met volle teugen van alles wat je doet! Dus ga je niet schuldig voelen om de “ongezonde” kant van jouw balans. Pak dat koekje of ga even op de bank hangen in plaats van sporten… Maar zorg er dan wel voor dat je er voor de volle 100% van geniet!

Dat vind ik persoonlijk niet meer moeilijk, gewoon genieten is echt zo belangrijk in het leven. Voor mijn burn-out vond ik dat juist wel moeilijk, want nee… dit moet, dat moet en oh ja, zus moet ik ook echt eerst nog even voor elkaar krijgen. Op die momenten geniet je dus echt niet meer. Ben niet te streng voor jezelf! Dat klinkt natuurlijk makkelijker dan dat het soms is. Maar probeer toch echt jouw perfecte balans te vinden, de balans dus waar jij gelukkig van wordt (niet de balans waar een ander blij mee is).

Balance is key!

Maar dan dus echt! Hoe zorg jij voor de juiste balans tussen alles?

Balans kun je ook goed vinden door intermittent fasting. Sommige mensen zweren erbij!