Een heerlijk lijstje met 7 recepten voor een eiwitrijk ontbijt. Ideaal als je op zoek bent naar een gezond ontbijt voor elke dag van de week. Super lekker en makkelijk om te maken, met onder andere: ontbijtcake, wafels en paprika’s met zalm.
Gezonde ontbijt recepten
Als je bezig bent met afvallen of gezond wil eten dan is je ontbijt een goed punt om te starten. Zorg voor een eiwitrijk ontbijt, want daardoor ben je langer verzadigd wat het makkelijker maakt door de dag heen om niet te vervallen in minder gezond eten/snaaien.
Richt op minimaal 15 gram eiwit voor je ontbijt. Neem bijvoorbeeld van de wafels 2 stuks en top het af met wat skyr/kwark en je hebt echt een geweldige start van de dag.
Ik vind ontbijt onwijs belangrijk als je wil afvallen (en je bent in de (Peri)menopauze) daarom heb ik een hele ontbijtmethode waarmee je het jezelf stukken makkelijker maakt! Vraag hier de gratis ontbijtgids aan!
Deze eiwitrijk ontbijt recepten zijn perfect om de dag mee te starten!
1. Wafels met blauwe bessen
2. Gebakken havermout
3. Chia ontbijt
4. Gezonde havermout
5. Paprika met zalm
6. Pangranola
7. Ontbijtcake
Bewaar dit lijstje op Pinterest!
Zin om deze eiwitrijke ontbijt recepten te gaan maken? Bewaar het op een van je Pinterest borden! Zo kun je het later gemakkelijk terugvinden.
