Gezond weekmenu

Alle recepten in dit weekmenu zijn gezond, maar wat is dan gezond? Het zijn allemaal gevarieerde recepten met voldoende voedingsstoffen. De ene dag met vis/vlees/gevogelte en de andere dag vegetarisch. De maaltijden zijn rond de 500-600 kcal per portie, wat perfect past in de meeste gezonde eetgewoontes.

Wil je nog meer lekkere menu’s? Dan wordt je zeker blij van mijn complete voedingsschema’s. Hierin vind je 2 complete menu’s voor 2 weken, zowel voor 1500 als 1800 kcal per dag.

Maandag: Gnocchi met spinazie

1

Gnocchi met spinazie

Ben je op zoek naar een vegetarisch hoofdgerecht dat snel op tafel staat en bomvol smaak zit? Dan is deze gebakken gnocchi met spinazie, cherrytomaatjes en pesto echt iets voor jou.

Bekijk dit recept

Woensdag: Couscoussalade

3

Couscoussalade

Rain or shine, deze salade smaakt echt altijd. Extra lekker met wat extra sla en eventueel nog een stukje gegrilde kip/zalm (mocht je anders vlees/vis missen)

Bekijk dit recept

Zaterdag: Chinese kippensoep

6

Chinese kippensoep

Deze Chinese kippensoep zit bomvol smaak en is gevuld met groenten, kip en noedels. Ideaal als snelle, gezonde maaltijdsoep die goed vullend is. Deze soep is heelijk en perfect voor het hele gezin.

Bekijk dit recept

Zondag: Wafel recept

7

Wafel recept

Deze wafels met blauwe bessen worden gemaakt met karnemelk, dat geeft een heerlijke en perfect luchtige structuur. Wij ontbijten graag met deze wafels (2 per persoon), maar ook als tussendoortje zijn ze heerlijk!

Bekijk dit recept

Bewaar dit gewoon lekker weekmenu op Pinterest!

Hoe lekker is dit menu!? Bewaar deze foto meteen op een van je Pinterest borden; zo kun je het later gemakkelijk terugvinden en eventueel ook anderen inspireren.