Gezonde maaltijden week 20. Ik geef je met dit weekmenu voor 5 dagen inspiratie voor het avondeten en in het weekend natuurlijk ook wat lekkers. Met deze week onder andere loempiataart, pasta met Boursin en spinazie en kip pilav, in het weekend bakken we lekkere eierkoeken.
Ik heb een aantal van mijn favoriete recepten voor je op een rij gezet. Met dit weekmenu weet je dat je zeker een gewoon een lekker en gezond diner op tafel zet!
Gezond weekmenu
Alle recepten in dit weekmenu zijn gezond, maar wat is dan gezond? Het zijn allemaal gevarieerde recepten met voldoende voedingsstoffen. De ene dag met vis/vlees/gevogelte en de andere dag vegetarisch. De maaltijden zijn rond de 500-600 kcal per portie, wat perfect past in de meeste gezonde eetgewoontes.
Wil je nog meer lekkere menu’s? Dan wordt je zeker blij van mijn complete voedingsschema’s. Hierin vind je 2 complete menu’s voor 2 weken, zowel voor 1500 als 1800 kcal per dag.
Gezonde maaltijden recepten
Maandag: Pasta met Boursin en spinazie
Dinsdag: Nasi goreng
Woensdag: Kumpir
Donderdag: Loempiataart
Vrijdag: Pasta met asperge
Zaterdag: Tomatensoep van verse tomaten
Zondag: Eierkoeken
Bewaar dit gezond weekmenu op Pinterest!
Hoe lekker is dit menu!? Bewaar deze foto meteen op een van je Pinterest borden; zo kun je het later gemakkelijk terugvinden en eventueel ook anderen inspireren.
