Gezonde maaltijden week 38. Ik geef je met dit weekmenu voor 5 dagen inspiratie voor het avondeten en in het weekend natuurlijk ook wat lekkers. Met deze week onder andere nasi goreng, pasta met tomatensaus en een lekkere pompoensoep en focaccia in het weekend.
Ik heb een aantal van mijn favoriete recepten voor je op een rij gezet. Met dit weekmenu weet je dat je zeker een gewoon een lekker en gezond diner op tafel zet!
Gezond weekmenu
Alle recepten in dit weekmenu zijn gezond, maar wat is dan gezond? Het zijn allemaal gevarieerde recepten met voldoende voedingsstoffen. De ene dag met vis/vlees/gevogelte en de andere dag vegetarisch. De maaltijden zijn rond de 500-600 kcal per portie, wat perfect past in de meeste gezonde eetgewoontes.
Wil je nog meer gezonde menu’s, specifiek op jou en je doelen afgestemd? Neem een kijkje bij mijn FoodQuotes app.
Gezonde maaltijden recepten
Maandag: Nasi goreng
Dinsdag: Thaise gele curry
Woensdag: Pasta met tomatensaus
Donderdag: Zalm uit de airfryer
Vrijdag: Quiche met pompoen
Zaterdag: Pompoensoep met kokosmelk
Zondag: Focaccia
Bewaar dit gezond weekmenu op Pinterest!
Hoe lekker is dit menu met gezonde maaltijden!? Bewaar deze foto meteen op een van je Pinterest borden; zo kun je het later gemakkelijk terugvinden en eventueel ook anderen inspireren.
