klaar voor een nieuwe lunchroutine? – MELD JE NU AAN →
De enige echte!
Lunchen Zonder Boterham Cursus
Deze cursus is voor jou als je klaar bent voor de volgende stappen om een gezonde en vooral lekkere lunchroutine te ontwikkelen!
Ik leer je graag alle ins-and-outs!
Je hoeft het niet allemaal zelf uit te vogelen, dat heb ik al voor je gedaan! Lunchen zonder brood doe ik al jaaaaaren (zeker een jaar of 12 ondertussen) dus ik leer je graag alle ins-and-outs; waar moet je op letten, wat is nu echt een gezonde lunch, hoe bespaar je tijd en hoe neem je je lunch het beste mee?
Zo’n kleffe boterham met kaas? Nee bedankt.
Of is het een broodje met gesmolten hagelslag? Jij en ik weten beide dat er betere alternatieven zijn!
Uit gemak neem je toch maar weer een boterham mee als lunch, maar eigenlijk ben je wel toe aan wat anders. Je weet alleen nog niet zo goed waar je moet beginnen, want wat is nu lekker en gezond om mee te nemen? Of misschien ben je toe aan wat meer inspiratie.
Je wilt lekker eten, gezond(er) eten en meer variantie in je lunch. Precies wat ik wilde jaren geleden!
Waarom lunchen zonder boterham?
Natuurlijk is er niks mis met een boterham als lunch, maar steeds meer wordt er gekozen voor iets anders dan brood. Ik snap dat wel!
Een klef broodje kaas of gesmolten hagelslag is gewoon echt niet aan mij besteed. Geef mij maar zo’n kleurrijke salade, goedgevulde wrap of een warm bordje soep. Dat is toch echt een feestje om te eten?!
het is voedzamer
een gezond alternatief
meteen een goede portie groenten
meer variatie in je eetpatroon
gegarandeerd jaloerse blikken
START NU! € 87,-
1 jaar toegang tot alle downloads en lessen!
Wat krijg je allemaal bij deze cursus?
In deze cursus krijg je van mij echt alle tools, tips & tricks om jouw lunchroutine helemaal aan te passen!
7 uitgebreide modules met videos
1 jaar toegang tot de online leeromgeving
alles uitgewerkt als naslagwerk (ebook)
'in je lunchbox' checklist
extra recepten & Bentobox e-book
Klaar voor jaloerse blikken?
Altijd wat lekkers en gezonds in je lunchbox? Zonder uren in de keuken te staan!
Ben jij het beu om elke dag een saaie boterham te eten voor de lunch? Of wil je gewoon gezonder eten en meer variatie toevoegen aan je maaltijden? Dan is deze cursus perfect voor jou!
In deze cursus leer je hoe je heerlijke en voedzame lunches kunt maken zonder brood. Met heerlijke recepten, van salades tot wraps tot soepen en meer. Maar ik ga verder dan alleen maar recepten geven. Ik leer je ook hoe je restjes van het avondeten kunt gebruiken om een lekkere lunch te maken en hoe je ervoor kunt zorgen dat je lunch gezond en voedzaam is.
.
Gezond
Je leert hoe je een gezonde(re) lunchgewoonte kunt ontwikkelen die bij jou past.
Gewichtsbeheersing
Wil je wat afvallen, of misschien juist op gewicht blijven? Dan is een broodloze lunch zeker iets voor jou!
Tijdsbesparing
Je hoeft geen uren in de keuken te staan voor een gezonde lunch. Ik geef je praktische tips & tricks om mee aan de slag te gaan,
Voor onderweg
Uiteraard met een module hoe je je lunches het beste mee kunt nemen voor onderweg. Ook als je geen koelkast tot je beschikking hebt.
Is dit herkenbaar?
- OJe wilt gezonder eten, maar weet niet waar te beginnen
- OJe hebt geen zin om uren in de keuken staan voor een gezonde lunch
- OJe wilt afvallen of juist op gewicht blijven
- OJe bent op zoek naar meer variatie in je lunchroutine
- OJe wilt niet super veel geld uitgeven aan dure lunchgerechten
- OJe bent klaar met die welbekende middagdip
Dit is wat ik je ga leren:
- PWat een gezonde en uitgebalanceerde lunch is
- PHoe je tijd bespaart door combinaties en voorbereiding
- PHoe je de lekkerste en mooiste lunchboxen maakt
- PHoe je geld bespaart door te combineren
- PHoe je van restjes een heerlijke lunch maakt
- PWat de beste manier is om je lunch mee te nemen (ook als je geen koelkast hebt onderweg)
Het is echt super herkenbaar voor mij; je wilt wel gezonder eten maar je hebt eigenlijk geen zin om daarvoor super lang in de keuken te moeten staan of naar verschillende winkels te moeten gaan. Daarom smeer je maar weer die welbekende boterham of koop je zo’n -veel te dure- salade in de supermarkt.
Dat is precies waar ik 12 jaar geleden tegenaan liep! Ik wilde gezonder eten, wat kilo’s afvallen, me lekkerder in m’n vel voelen maar ook lekker eten en geen uren moeten besteden aan het maken van m’n lunch.
In die jaren heb ik uitgevogeld hoe je dat het beste kunt doen. Waar zit de tijdsbesparing, wat is een gezonde lunch en hoe neem je die dan het beste mee?
Precies dat ga ik je allemaal leren in deze uitgebreide cursus!
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
Heb je nog een vraag?
Hieronder vind je de meest gestelde vragen. Staat je vraag er niet tussen? Stuur me dan een mail (info@foodquotes.nl) of een DM via instagram!
Ik eet glutenvrij, kan dat met deze cursus?
Jazeker, dat is geen probleem! Ik leer je juist hoe je zelf de lekkerste lunches en keuzes maakt, passend binnen jouw levensstijl.
Ik eet lactosevrij, heb ik er dan wel iets aan?
Jazeker, dat is geen probleem! Ik leer je juist hoe je zelf de lekkerste lunches en keuzes maakt, passend binnen jouw levensstijl.
Ik eet vegetarisch/vegan, kan ik dan ook meedoen?
Jazeker, dat is geen probleem! Ik leer je juist hoe je zelf de lekkerste lunches en keuzes maakt, passend binnen jouw levensstijl. Plus er zit een stuk over vervangers in de cursus!
Val ik gegarandeerd af als ik deze cursus volg?
Dat kan ik natuurlijk niet garanderen! Want ik weet niet wat jij verder allemaal nog eet en doet. Wat ik je wel leer is hoe je gezonde(re) en bewuste keuzes maakt voor de lunch.
Ik heb geen koelkast om mijn lunch in te bewaren, kan ik dan toch meedoen?
Ook hierover heb ik een speciale module! Hoe je je lunches het beste mee kunt nemen (dus ook als je geen koelkast/magnetron/oven tot je beschikking hebt).
Ik heb geen mogelijkheid om mijn lunch op te warmen, kan ik dan toch meedoen?
Ook hierover heb ik een speciale module! Hoe je je lunches het beste mee kunt nemen (dus ook als je geen koelkast/magnetron/oven tot je beschikking hebt).
Ik heb geen zin en/of tijd om uren in de keuken te staan voor m’n lunch.
Dat komt goed uit! Ik ook niet! Ik leer je juist hoe dat niet hoeft 🙂
Ik heb geen zin in elke keer een salade als de lunch…
Ook daar help ik je mee! Er is een module met allemaal verschillende en lekkere opties voor de lunch, buiten de welbekende salade.
Leer ik dan ook hoe ik m’n lunch het beste meeneem? Dat het vers blijft?
Jazeker! Er is een hele module over hoe je het beste je lunch kunt meenemen. Hoe alles lekker vers en knapperig blijft.
“Zo’n boterham met kleffe zwetende kaas? Nee dank je.”
Gezond eten, afvallen, lekker eten, aankomen en alles daartussenin. Ik deed het allemaal.
Maar de rode draad is wel altijd die lunch zonder boterham geweest, want brood voor de lunch heb ik eigenlijk nooit echt lekker gevonden (ook niet als ontbijt trouwens).
Simone van der Koelen
aka FoodQuotes
