Home
Receptenindex
Samenwerken
Over mij

Selecteer een pagina

Receptenindex

Airfryer

Brood

Budget

Diner

Drankjes

Ei

Groenten

Hartige Snacks

IJs

Kip

Lunch

Ontbijt

Paleo

Salades

Sauzen & Dips

Soep

Turks

Vegetarisch

Vis

Vlees

Zoet

let’s get social

Facebook

Pinterest

Instagram

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗷𝗶𝗷? ⁣
⁣
Kijk, ik ben niet zo’n fan van de boterham als lunch.. dat is al zo lang ik me kan herinneren. Ik vind het gewoon echt niet lekker. Mij maak je wel blij met zo’n salade! Lekker veel groenten, kleur en gewoon echt super lekker.⁣
⁣
Natuurlijk is er niks mis met een boterham. Maar als jij gezond(er) wil eten en misschien wat wil afvallen, dan weet ik zeker dat er betere alternatieven zijn!⁣
⁣
Ik dacht ik laat eens zien wat het verschil is qua calorieën (en eiwitten, koolhydraten en vetten). ⁣
⁣
In de vergelijking hier:⁣
🥪 3 boterhamen met boter, waarvan 2 met kaas en 1 met Nutella.⁣
🥗 Salade met kool en krokante kip (recept staat op m’n website).⁣
⁣
Trouwens, de lunch is echt het perfecte moment om wat extra groenten te eten! ⁣
⁣
Welke zou jij kiezen?⁣
⁣
⁣
#lunch #lunchen #lunchenzonderboterham #broodlozelunch #gezondeten #gezond #healthy #healthyfood #gezondafvallen #afvallen #calorieen #lunchbox #boterham #foodie #foodquotesnl

Win het Lunchen Zonder Boterham Kookboek!! Yes! I

Win het Lunchen Zonder Boterham Kookboek!!

Yes! Ik geef 2 keer mijn lunchen zonder boterham kookboek weg 🥳. Dus, kun je wel wat variatie gebruiken voor de lunch? Dan is dit wat voor jou. Overigens kunnen de recepten ook prima voor het avondeten, dat doen al meer mensen!

Hoe doe je mee? Heel simpel!

Geef deze reel een ❤️ en laat in een reactie weten dat je meedoet.

Leuk, maar niet verplicht: tag iemand die ook wel wat inspiratie voor de lunch kan gebruiken en win samen!

Meedoen kan t/m 30 september. Op 1 oktober maak ik de winnaars bekend (je krijgt een reactie van mij bij deze post).

Deze winactie is alleen voor je als: je me volgt, ouder bent dan 16 en in NL of BE woont (of daar een adres hebt waar ik het heen kan sturen).

#koken #kookboek #lunch #lunchen #lunchenzonderboterham #broodlozelunch #gezond #gezondeten #lekkereten #winactie #foodquotesnl

- Courgette ovenschotel met kaassaus - Deze ovens

- Courgette ovenschotel met kaassaus -

Deze ovenschotel moet je zeker een keer maken 🤩! Ik durf te wedden: het wordt je nieuwe favoriete manier van deze lekkere groenten eten. Want kaas maakt alles nóg lekkerder toch?

Deze ovenschotel maak je echt super makkelijk; je schaaft de courgette in plakken en maakt een kaassaus die je er dan overheen giet.
Vervolgens doet de oven of airfryer zijn werk! (Ja kan in beide! Graden+tijd staat voor beide vermeld)

Het recept staat online, volg de link in m’n bio!

#courgette #ovenschotel #kaas #kaassaus #keto #koolhydraatarm #zucchini #courgetterecipes #ketorecipes #ketorecepten #lekkereten #bijgerecht #recept #foodie #foodquotesnl

- Chocolade muffins met hazelnoten en een vleugje

- Chocolade muffins met hazelnoten en een vleugje koffie -⁣
⁣
Boordevol chocolade smaak en dan in combinatie met de hazelnoten en koffie; helemaal perfect! Daarnaast een makkelijk recept om te maken: alleen even goed mengen! Dat is wel het fijne aan muffins; zo kan iedereen lekker bakken 🤩🤗.⁣
⁣
Kies wel voor een lekkere en goed sterke espresso, dat haalt echt de chocolade smaak omhoog. Ik zet die, uiteraard, met mijn @krupsnl machine. Jullie weten hoe groot fan ik van mijn machine ben, toch?! ❤⁣
⁣
Het recept staat online, volg de link in m'n bio!⁣
⁣
⁣
#muffins #muffin #chocolade #chocolademuffin #koffie #eerstekopjekoffie #hazelnoten #bakken #zoetrecept #chocolat #hhb #heelhollandbakt #recept #foodie #foodquotesnl samenwerking

Omelet burrito met coleslaw en falafel Ben je op

Omelet burrito met coleslaw en falafel

Ben je op zoek naar iets lekkers voor je lunch? Deze wrap is het antwoord! Boordevol smaak, echt super lekker en binnen 15 minuten gemaakt. 🙌

@biezenl daagde mij uit om een lekkere en vegetarische wrap te maken met 1 van hun salades. Nou dat is geen probleem! Ik koos voor de coleslaw omdat ze heerlijk fris smaakt en perfect combineert met de falafel. Genieten!

Ingrediënten
2 eieren
1 wrap
1 handje sla
2 el Bieze coleslaw
5 falafel
5 cherry tomaatjes
0.5 bosui

#wrap #lunchwrap #omeletburrito #omelet #lunch #lunchen #lunchenzonderboterham #broodlozelunch #lunchidea #daarmoetbiezebij #lekkereten #recept #recipe #foodquotesnl samenwerking

Vakantie met mijn 2 favoriete mannen ❤️ Zo ve

Vakantie met mijn 2 favoriete mannen ❤️

Zo verdiend, voor ons allemaal, na afgelopen jaar. Even genieten, geen zorgen behalve: gaan we naar het zwembad of de speeltuin? Frankrijk was heerlijk.

Komende week zijn we nog vrij, nog even bijkomen van de vakantie 😅. Want dat is dan wel weer met een peuter hè. Ik geniet voor 150% van ons mannetje, maar dat eigen willetje is soms best een beetje vermoeiend 🤣🤫.

#vakantie #centerparcs #frankrijk #genieten #foodquotesnl

Zo’n kleffe boterham met kaas? Nee bedankt. Jij

Zo’n kleffe boterham met kaas? Nee bedankt. Jij en ik weten beide dat er betere alternatieven zijn!

Uit gemak neem je toch maar weer een boterham mee als lunch of zo’n -veel te dure- kant en klare salade, maar eigenlijk ben je wel toe aan wat anders.

In de Lunchen Zonder Boterham cursus krijg je van mij echt alle tools, tips & tricks om jouw lunchroutine helemaal aan te passen!

In leer je hoe je heerlijke en voedzame lunches kunt maken zonder brood. Maar ik ga verder dan alleen maar recepten geven. Ik leer je ook hoe je restjes van het avondeten kunt gebruiken om een lekkere lunch te maken, mealpreppen en hoe je ervoor kunt zorgen dat je lunch gezond en voedzaam is.

Ideaal als je gezond wil eten; wellicht wat wil afvallen en toe bent aan variatie in je eetpatroon.

Je kunt je nog tot maandag aanmelden! We starten 18 september!! Er zijn nog maar 45 plekken beschikbaar.

Alleen deze eerste ronde met deze extra’s:

✅ het Lunchen Zonder Boterham kookboek thuisgestuurd
✅ 2 livesessies via zoom, met ruimte om vragen te stellen/in te sturen
✅ voor altijd online toegang tot alle online modules en updates
✅ voor altijd toegang tot de besloten Instagram groep
✅ masterclass ‘jouw spijsverteringsgids, het begin van een fit & energiek leven’ door Nicole van Foodbenefits

Buiten alle extra’s natuurlijk ook:

✅ 8 uitgebreide modules met video
✅ naslagwerk (e-book)

Dat alles voor maar €97,- !

Via de link in bio kun je je nu aanmelden!
Ook vind je daar meer informatie en antwoord op de veelgestelde vragen.

#lunchen #lunch #lunchenzonderboterham #gezondeten #broodlozelunch #afvallen #gezond #gezondgenieten #fitfam #afvallenzonderdieet #cursus #broodlozelunch #lunchbox #meeneemlunch #lunchboxideas #lunchboxes #foodie #foodquotesnl

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗺𝗲𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗷𝗶𝗷? ⁣
⁣
Kijk, ik ben niet zo’n fan van de boterham als lunch.. dat is al zo lang ik me kan herinneren. Ik vind het gewoon echt niet lekker. Mij maak je wel blij met zo’n salade! Lekker veel groenten, kleur en gewoon echt super lekker.⁣
⁣
Natuurlijk is er niks mis met een boterham. Maar als jij gezond(er) wil eten en misschien wat wil afvallen, dan weet ik zeker dat er betere alternatieven zijn!⁣
⁣
Ik dacht ik laat eens zien wat het verschil is qua calorieën (en eiwitten, koolhydraten en vetten). ⁣
⁣
In de vergelijking hier:⁣
🥪 3 boterhamen met boter, waarvan 2 met kaas en 1 met Nutella.⁣
🥗 Salade met kool en krokante kip (recept staat op m’n website).⁣
⁣
Trouwens, de lunch is echt het perfecte moment om wat extra groenten te eten! ⁣
⁣
Welke zou jij kiezen?⁣
⁣
⁣
#lunch #lunchen #lunchenzonderboterham #broodlozelunch #gezondeten #gezond #healthy #healthyfood #gezondafvallen #afvallen #calorieen #lunchbox #boterham #foodie #foodquotesnl

Win het Lunchen Zonder Boterham Kookboek!! Yes! I

Win het Lunchen Zonder Boterham Kookboek!!

Yes! Ik geef 2 keer mijn lunchen zonder boterham kookboek weg 🥳. Dus, kun je wel wat variatie gebruiken voor de lunch? Dan is dit wat voor jou. Overigens kunnen de recepten ook prima voor het avondeten, dat doen al meer mensen!

Hoe doe je mee? Heel simpel!

Geef deze reel een ❤️ en laat in een reactie weten dat je meedoet.

Leuk, maar niet verplicht: tag iemand die ook wel wat inspiratie voor de lunch kan gebruiken en win samen!

Meedoen kan t/m 30 september. Op 1 oktober maak ik de winnaars bekend (je krijgt een reactie van mij bij deze post).

Deze winactie is alleen voor je als: je me volgt, ouder bent dan 16 en in NL of BE woont (of daar een adres hebt waar ik het heen kan sturen).

#koken #kookboek #lunch #lunchen #lunchenzonderboterham #broodlozelunch #gezond #gezondeten #lekkereten #winactie #foodquotesnl

- Courgette ovenschotel met kaassaus - Deze ovens

- Courgette ovenschotel met kaassaus -

Deze ovenschotel moet je zeker een keer maken 🤩! Ik durf te wedden: het wordt je nieuwe favoriete manier van deze lekkere groenten eten. Want kaas maakt alles nóg lekkerder toch?

Deze ovenschotel maak je echt super makkelijk; je schaaft de courgette in plakken en maakt een kaassaus die je er dan overheen giet.
Vervolgens doet de oven of airfryer zijn werk! (Ja kan in beide! Graden+tijd staat voor beide vermeld)

Het recept staat online, volg de link in m’n bio!

#courgette #ovenschotel #kaas #kaassaus #keto #koolhydraatarm #zucchini #courgetterecipes #ketorecipes #ketorecepten #lekkereten #bijgerecht #recept #foodie #foodquotesnl

Link invoegen/bewerken

Geef de URL van de bestemming

URL

Linktekst

Link openen in een nieuw tabblad

Of link naar bestaande inhoud

Zoeken

Geen zoektekst gespecificeerd. Recente berichten worden getoond. Zoek of gebruik de pijltoetsen omhoog en omlaag om een item te selecteren.